大家都知道的是荷葉茶、玉米須茶還有紅豆薏米茶，是能幫助人減肥的，但不知道我們平時(shí)最常見的綠茶，也有減肥的作用，喝綠茶能減肥嗎?當(dāng)然可以，綠茶富有多種維生素，常喝綠茶能夠幫助我們消化，還有促進(jìn)代謝起到減肥的作用，當(dāng)然需要注意的是，綠茶不能多喝只能適量飲用。

喝綠茶能減肥

喝綠茶能減肥，綠茶富含各種人體所需要的維生素，和人體所需要的營養(yǎng)元素，最關(guān)鍵的是它幾乎沒有任何的熱量，經(jīng)常喝綠茶是完全不會(huì)長胖的，反而還會(huì)變瘦，綠茶中含有茶多酚，能夠促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，幫助我們消化，多喝水還能促進(jìn)代謝增強(qiáng)免疫力，對(duì)減肥很有作用。

但需要注意的是，綠茶是可以幫助我們減肥，并不是光靠綠茶就能減肥，光靠喝綠茶就能減肥的方法，是完全不可能實(shí)現(xiàn)的，它頂多起個(gè)輔助的作用，最重要的一點(diǎn)就是，千萬不能因?yàn)闇p肥，大量的飲用綠茶，這樣是沒有用的還會(huì)傷胃，綠茶屬于寒性的飲品，大量飲用只會(huì)適得其反。

喝了一個(gè)月綠茶瘦了10斤

喝了一個(gè)月綠茶瘦了10斤是不可能的，光喝綠茶就像瘦10斤，可以說是癡人說夢，除非你配合了運(yùn)動(dòng)，否則光靠喝綠茶，就想減肥是不可能做到的，綠茶屬于茶水又不是瀉藥，不管住嘴的話，脂肪照樣是不會(huì)消失的。

減肥最快效果最好方法

減肥最快效果最好方法，就是管住嘴邁開腿，只要做到這兩點(diǎn)，一個(gè)月輕松瘦十斤不成問題，其余的減肥方法都是虛的，要不就是靠純餓，要不就是傷身體，想要健康減肥只能管住嘴邁開腿。

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