晚上喝水可以排毒嗎？ 左兆凱 主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院 三甲 雖然多喝水是可以排毒的，但是晚上還是不提倡多喝水，因?yàn)橥砩隙嗪人菀自斐梢归g排尿增多，會(huì)影響睡眠，同時(shí)也會(huì)造成眼皮水腫。如果想要喝水排毒，可以建議在早上起床后喝一杯水，可以凈化身體，還可以排除體內(nèi)的一些毒素，也可以軟化大便，保持排便通暢，有利于體內(nèi)毒素的排出。在晚上睡覺前也能喝一杯水，這樣可以充分補(bǔ)充我們夜間所需要的水分，也會(huì)有利于身體的新陳代謝，加速血液的流通，防止表現(xiàn)出血液發(fā)生粘稠的現(xiàn)象。在飯后也是能喝一杯水的，這樣可以中合胃內(nèi)的胃酸，防止一些食物對(duì)胃部黏膜的刺激，造成胃炎的發(fā)生。以上這些飲水方式都有利于人體的健康，并可促進(jìn)身體內(nèi)毒素的排出。

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