中秋節(jié)雖然已經(jīng)過(guò)去了，但是小伙伴們的家里是不是還是有很多的月餅?zāi)?？月餅雖然好吃，但是還是要少吃，否則容易出現(xiàn)消化不良，腸胃不適的癥狀。如果吃完月餅，小肚子漲起來(lái)了，快試試健脾消食的姜米茶。

【食材】：大米，生姜。

【做法】：1.生姜削皮，切絲。

2. 干凈無(wú)水無(wú)油的不粘鍋中倒入適量的大米，小火慢炒，等到大米受熱變黃后，放入準(zhǔn)備好的姜絲，繼續(xù)炒，炒至姜絲變干，大米顏色變黃即可。關(guān)火冷卻，倒入清洗干凈，消毒過(guò)的密封罐中和儲(chǔ)存。

在制作姜米茶的過(guò)程中，必須全程小火翻炒，不然容易炒糊，生姜絲也不需要放很多。姜米茶，可以幫助腸胃消化排毒，對(duì)脾胃還具有保健的作用。生姜容易上火，如果是易上火體質(zhì)，建議早上喝生姜茶。這大概是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生熱飲之一，快行動(dòng)起來(lái)！返回搜狐，查看更多

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