薏米炒姜茶，不敢天天喝！不然夏天太瘦了

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用料

薏米炒姜茶，不敢天天喝！不然夏天太瘦了的做法步驟

步驟 1

首先，我們將食材準(zhǔn)備好，薏米是必不可少的，畢竟這是祛濕排毒的能手，也是藥食同源的好食材。大家都知道，生薏米是有寒性的，所以我們一定要先炒熟。

步驟 2

然后準(zhǔn)備一塊生姜，新鮮的生姜有泥土的殘留，所以我們一定要用清水洗干凈。然后切成差不多的絲。夏天吃點(diǎn)生姜，有助于身體排汗、增進(jìn)食欲，搭配著薏米，正好可以發(fā)揮祛濕的作用。

步驟 3

準(zhǔn)備一口干凈的鍋，什么都可以不用放，將薏米和生姜絲放入鍋中，小火慢慢的炒，炒到薏米有香味，微微發(fā)黃，姜絲有點(diǎn)發(fā)干的狀態(tài)，這也就差不多了。（整個(gè)過(guò)程不用放油）

步驟 4

炒制好之后，自然放涼，緊接著準(zhǔn)備一個(gè)干凈的容器，將薏米、姜絲放入無(wú)油無(wú)水的容器中保存，下次要喝的時(shí)候，可以隨喝隨取，非常方便。

步驟 5

緊接著開(kāi)始沖泡啦，我們將炒好的薏米，姜絲，根據(jù)個(gè)人的口味，取適量放入杯中，開(kāi)水燜泡10分鐘。如果家里人多的話，也可以將食材放入養(yǎng)生壺中，多放入一些水，大火將其煮開(kāi)來(lái)喝。（大家也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，可以適當(dāng)加入紅棗、枸杞調(diào)和下口感）

步驟 6

夏天天熱，喝一杯薏米炒姜茶，不僅可以趕走濕氣，也能精神飽滿過(guò)夏天！做法簡(jiǎn)便有效，大家可以為家人安排上哦！

薏米炒姜茶，不敢天天喝！不然夏天太瘦了的小貼士

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菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-07-18 21:07:49

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