目錄：

第一章：中醫(yī)養(yǎng)五臟 必喝五色花果茶

第二章：10款果茶快速消除水腫肥胖

編者按：花果茶風(fēng)靡于歐洲，它不但芳香四溢，而且對(duì)身體也有是保健功效的，它就是歐洲的“中藥”。它雖然不能一針見效，但長(zhǎng)期飲用對(duì)人體可起到養(yǎng)生的作用。下面我們就來(lái)看看，如何將中醫(yī)與花果茶聯(lián)系起來(lái)幫人們養(yǎng)生吧~

中醫(yī)養(yǎng)五臟 必喝五色花果茶

花果茶的功效等同于中國(guó)古老傳統(tǒng)的中藥，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究藥食同源的養(yǎng)生方式，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中詳細(xì)描敘了五行養(yǎng)生，以五色養(yǎng)五臟。我們將中醫(yī)的五色養(yǎng)生理念結(jié)合德國(guó)花果茶的療效，搭配出五色養(yǎng)生花果茶，對(duì)應(yīng)人體心、肝、脾、肺、腎五臟，進(jìn)行針對(duì)性食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)。

花草茶的優(yōu)點(diǎn)：它不同于一般的食補(bǔ)，氣味難以下咽，調(diào)制過程復(fù)雜，花果茶沖泡簡(jiǎn)單，味道甘甜宜人，適合現(xiàn)代人在任何時(shí)間及場(chǎng)合飲用。

一、對(duì)心臟有好處的花草茶：

心臟的作用是制造血液，推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體最重要的器官。

1、苦丁茶（青山綠水）：具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

2、千日紅：具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒。

對(duì)心臟有好處的花草茶

3、絞股藍(lán)：能降血脂血壓、降膽固醇

4、人參花：強(qiáng)心補(bǔ)腎，降血壓，延年益壽

5、檸檬片：對(duì)愛美的女性來(lái)說，它首先是一種非常有效的減肥食物。檸檬還是預(yù)防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對(duì)改善癥狀有很大益處。

肝臟以代謝功能為主，并可去氧化儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成，同時(shí)也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，壓力大經(jīng)常熬夜，對(duì)肝臟的損傷特別嚴(yán)重。

二、補(bǔ)益肝臟的花果茶：

1、天然刺玫果：慢性肝炎和腸道疾病，抗衰老、抗疲勞、抗輻射。

2、彩色菊花：清肝明目、平肝熄風(fēng)。

3、佛手花：平肝降氣。

補(bǔ)益肝臟的花果茶

4、羅布麻：平肝降壓、對(duì)高血壓，身體浮腫有效果。

5、玉美人：清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。

6、茉莉花：疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。面色暗啞無(wú)華！

7、茉莉花蕾：疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，面色暗啞無(wú)華。

8、金盞花：養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑。

9、黃山貢菊：疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用。

9、決明子：清肝明目，對(duì)目暗不明，潤(rùn)腸通便。

10、素心：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)心，平肝，對(duì)心腦疾病有效。

11、玫瑰茄：解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口！

三、補(bǔ)益脾臟的花果茶：

脾是重要的淋巴器官，具有造血濾血、參與免疫反應(yīng)等功能。淋巴循環(huán)促進(jìn)消化為我們提供活力。

補(bǔ)益脾臟的花果茶

1、玉蘭花：具有安身開竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾健胃、增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不相宜高血壓的人。

2、無(wú)花果：味甘，性平。能補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺利咽，潤(rùn)腸通便。

3、玫瑰茄花茶：具有調(diào)節(jié)和平衡血脂，增進(jìn)鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)兒童發(fā)育，促進(jìn)消化，排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管、降血壓，清涼解毒，清毒殺菌，清炎止癢，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)、防止感染，消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。墨西哥科研人員研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效。

四、補(bǔ)益肺臟的花果茶：

肺是人體用來(lái)呼吸，進(jìn)行氣體交換的器官。生活在城市中空氣污濁，公共區(qū)域二手煙的危害，給我們的肺帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)益肺臟的花果茶

1、百合花茶：百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心祛火、清涼潤(rùn)肺。

2、金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時(shí)可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療有好處。

3、金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發(fā)現(xiàn)，用它來(lái)泡茶，可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3克—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2朵—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味。

4、桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。

五、補(bǔ)益腎臟的花果茶：

補(bǔ)益腎臟的花果茶

腎的主要功能是代謝身體廢物，和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。容易水腫、內(nèi)分泌失調(diào)的人，一定要加強(qiáng)腎臟的養(yǎng)護(hù)。

1、甜葉：糖尿病，高血壓，肥胖癥具有明顯的療效

2、玉美人：清熱解毒，清肝利膽，祛血脂，降血壓，防治糖尿病。

3、桂花：滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏

10款花果茶快速消除水腫肥胖

想要有好身材，喝果茶也是不錯(cuò)的方法，既能排毒養(yǎng)顏，又能消除水腫，還有減肥效果。下面就為你介紹10款果茶，幫你排毒養(yǎng)顏，消除水腫，達(dá)到更好的減肥效果，讓你擁有好身材！

1、香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

2、葡萄紅茶

材料：大葡萄一串、紅茶5g。

制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣;葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可。

功效：有利尿、補(bǔ)血、長(zhǎng)高、抗衰老的效果。

3、蘋果綠茶

材料：蘋果1個(gè)、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

功效：可以治療便秘、貧血，并且能潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

4、紅棗花茶

材料：紅棗20枚、花草茶5g。

制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內(nèi)，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水即可。

功效：有消脂、防癌、預(yù)防心血管疾病的作用。

5、檸檬紅茶

材料：大麥10g、紅茶5g、檸檬1片。

制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙。

6、菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、菠蘿半個(gè)、檸檬皮少許。

制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

功效：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

7、玫瑰果茶

材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

制作：將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可。

功效：養(yǎng)顏美容，還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

8、柚子冰茶

材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰塊適量。

制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水沖開，加入冰塊調(diào)味。

功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有現(xiàn)在萬(wàn)眾矚目的美白成分“l(fā)半胱氨酸”。將柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強(qiáng)食材組合！

9、山楂首烏茶

材料：山楂15克、何首烏15克。

制作：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

功效：收緊線條，明顯改善皮膚松弛等癥狀。

10、排毒美顏茶

材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

結(jié)語(yǔ)：花果茶泡出來(lái)看著就很賞心悅目，喝著更是清香爽口，不管是閑暇之余還是百忙之中，都是人們保健的佳品哦~快去試試吧！

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