首先，是按摩后背的脊柱，這是中醫(yī)督脈的主要運(yùn)行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開(kāi)始，沿脊柱下行，直到末端長(zhǎng)強(qiáng)穴。“長(zhǎng)”意味著循環(huán)無(wú)端、長(zhǎng)大、旺盛;“強(qiáng)”則是健行不息、充實(shí)。這個(gè)穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關(guān)的病癥。

　　其次，沿脊柱下行，雙手劃過(guò)伴侶的大腿，抵達(dá)足部，溫柔地輕撫足部，能令對(duì)方感受到你全身心的愛(ài)意，有些人甚至?xí)虼硕@得滿足。在足部有個(gè)穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。經(jīng)常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來(lái)的歡愉。還有一個(gè)重要的穴位是足三里，位于膝關(guān)節(jié)髕骨下、韌帶外側(cè)的凹陷處。具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，能治療男性勃起功能障礙、早泄，女性性欲低下等癥。

　　此外，用手掌輕輕按摩腹部，以關(guān)元為中心，做環(huán)形按摩。所謂關(guān)元，在腹部臍中下3寸處。按摩這里具有益氣補(bǔ)中、溫腎健脾的作用，能治療男子性功能低下、早泄以及食欲不振等癥。

　　需要提醒的是，按摩穴位前要做好準(zhǔn)備。比如，雙方盡量放松，緩慢深呼吸，將意念散發(fā)到全身每一部分，用心注意每一次興奮的細(xì)節(jié);按摩時(shí)，可以在手上抹些按摩油或嬰兒油，幫助潤(rùn)滑。按摩穴位時(shí)要由輕到重，直至產(chǎn)生酸脹。有些人在按摩過(guò)程中，就可能產(chǎn)生性興奮，但不要急于性愛(ài)，最好稍休息一會(huì)，然后緩慢、盡情地享受性愛(ài)。

（實(shí)習(xí)編輯：伍智聰）

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