原標(biāo)題：工作生活兩不誤 7種方法幫你找到平衡

國際在線專稿：據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，有些“工作狂”終日埋首于工作，忽視了和家人朋友的情感交流；而有些人卻為了個人情感分心太多，工作上嚴(yán)重滯后。其實，工作和感情生活并不是完全對立的，可以取得一個平衡點。以下7種方法，幫你在快節(jié)奏的世界里取得工作和生活的平衡。

1. 做最優(yōu)選擇，知道何時接受何時拒絕。

即使你很有能力，能做很多事，但也不能同時做所有事。每次有新事情出現(xiàn)，要學(xué)會先問自己，“這對我來說，僅僅是一個還不錯的選擇呢，還是最優(yōu)的選擇呢？”不管工作還是感情，你接受越多還不錯的選擇，就會越少做出最優(yōu)的選擇。

2. 分清哪些是真正的緊急情況。

你迫切要解決的事可能并不是當(dāng)務(wù)之急。有些看似刻不容緩、性命攸關(guān)的事，其實只是因為你內(nèi)心焦躁不安所以才有這樣的錯覺。在這里，推薦一種“三項清單”的方法：一項清單是列出刻不容緩的緊急情況；一項是列出需要優(yōu)先解決的事情；另外的一項就是列出其他待辦事項。你會發(fā)現(xiàn)，第三項的條目其實是最多的。

3. “電量充足”會事半功倍。

很多列在第三項清單的事是可以容后再做的，等到你有多余的時間和精力，一項一項好好完成。有些事情你想趕緊做完，只是因為你想趕緊得到休息，而不是因為真的很緊急。相反，如果你花些時間做些能充實你、滋養(yǎng)你的事，你會得到更好的充電，磨刀不誤砍柴工。

4. 設(shè)置不間斷的工作時間。

當(dāng)要進(jìn)行“必須完成的工作”時，不管這些任務(wù)難易程度如何，都應(yīng)留出足夠時間進(jìn)行封閉式工作。這段時間是不間斷的，在工作結(jié)束前不能中途玩手機(jī)或者做別的事。有趣的是，當(dāng)你毫不分心地全神貫注于一件工作時，它會比你想象中完成的快得多。

5. 改變你對工作的認(rèn)識。

有的任務(wù)可能不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種機(jī)遇。當(dāng)你認(rèn)為工作毫無意義，根本就是一件苦差事時，你一定要換個想法，把它當(dāng)做一次學(xué)習(xí)新鮮事物的機(jī)會。如果你馬上就得提交一份預(yù)算報告，你就可以將其視作提升數(shù)學(xué)頭腦的機(jī)會，順便可以了解到這對單位有什么利益。這樣，你就會體會到工作的意義，而不是一種折磨人的負(fù)擔(dān)。

6. 對私有時間要自私。

對有些人來說，自己的私人時間就很像自己的領(lǐng)土，不容侵犯，這其實是十分必要的。私有時間能夠幫我們重拾自己遺忘許久的的興趣愛好，滋養(yǎng)和提升我們。如果沒有這樣的私人時間，我們就沒法跟自己好好相處，沒法梳理自己的過去、現(xiàn)在和將來。因此，對私有時間應(yīng)該自私，留給自己充足的時間，專注于自己的計劃，你的生活和視野都會因此得到拓展。

7. 保持自己的節(jié)奏

有時一連幾周幾月都很忙碌，不管事業(yè)還是生活都讓你疲于奔命，生活的節(jié)奏太快就要適當(dāng)調(diào)整一下腳步，弦崩的太緊就容易斷，弦斷了也就前功盡棄了。工作上保持一個適當(dāng)?shù)墓?jié)奏可以幫我們保持穩(wěn)健的人生步伐，還可以為我們調(diào)好生物鐘，讓身心不容易生病。生活節(jié)奏比你想象中要重要得多，它就像是你為生活彈奏的樂章，不管它是忽快忽慢的樂章，還是一直激越昂揚(yáng)，或是一直柔和清淡，你都要保證它奏得和諧不凌亂。（翻譯/意嘎）

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