冠心病是中老年人的常見和多發(fā)疾病，由于胸痛痛是冠心病患者最常見的癥狀之一，很多人覺得胸悶疼痛就是得了冠心病，但其實(shí)胸痛并不意味著就是冠心病，引發(fā)胸痛的原因是多方面的，除了冠心病外，也有可能是其他疾病。

從醫(yī)學(xué)上來說，從胸痹、肺、食道、縱膈、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、皮膚、或者是骨骼，這些地方引起的疼痛，都會(huì)表現(xiàn)為胸痛，所以需要鑒別。那么怎么樣的胸痛，才是典型的冠心病癥狀呢？

1、誘發(fā)的原因是否是因?yàn)閯趧?dòng)力度大、情緒過于激動(dòng)、受到某種刺激或者飲食過飽等因素；

2、疼痛的部位是否是感覺在胸骨前后，疼痛區(qū)域是否固定，疼痛的范圍巴掌大小；

3、隨著疼痛的加劇，疼痛放射區(qū)域擴(kuò)展到咽喉、牙齒、左前臂等；

4、疼痛的性質(zhì)是否是感覺到有壓迫感、緊縮感或者悶脹感；

5、持續(xù)時(shí)間1-15分鐘不等，并且以陣發(fā)性為主；

6、自行休息幾分鐘后，疼痛感是否有所緩解；

如果以上你都中了的話，說明這就是典型的冠心病胸痛癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院去確診治療了，不然隨其惡化，會(huì)心肌梗死，甚至心力衰竭。所以有病就要去就醫(yī)，同時(shí)在日常生活中冠心病患者也要注重對(duì)自己的保護(hù)。

1、低鹽低脂飲食

少吃高鹽油膩的東西，比如肥肉之類的要忌口，瘦肉、雞肉、魚肉可以適量食用，但雞蛋黃的攝入量需要控制，因?yàn)槟懝檀己勘容^高，對(duì)心血管患者是極為不利的。

2、不要暴飲暴食

暴飲暴食可使心臟負(fù)荷水平增加，血液分流至消化系統(tǒng)，向其它組織供應(yīng)相應(yīng)減少，從而影響了冠狀動(dòng)脈的供血。另外，飲食中如有大量脂肪和熱量，會(huì)導(dǎo)致血脂突然升高，增加血黏度，從而引起血流速度緩慢，易引發(fā)血栓形成。

3、戒煙限酒

煙的主要成分是尼古丁，對(duì)心臟的刺激作用十分明顯，可以使心臟的負(fù)荷和心肌耗氧量增加，造成動(dòng)脈壁和心肌缺氧；而過多的乙醇會(huì)使心臟耗氧量增多，從而加重冠心病。所以冠心病患者戒煙限酒很重要。

4、多吃利于增強(qiáng)血管韌性的食物

日常飲食中，很多食物中的成分都可以很好地預(yù)防冠心病，如姬松茸含核酸，能抑制過氧化物、膽固醇的形成，并能促進(jìn)血管壁再生；蘆筍中有大量的蘆丁，天門冬酰胺，能起到降血壓，降低毛細(xì)血管脆性，改善血管微循環(huán)的作用，從預(yù)防血管堵塞，動(dòng)脈硬化、冠心病等。

這兩種食物在市場(chǎng)上都可以買得到，也可任意加入日常菜肴中，煲湯或者炒來吃；由于兩種食物屬于藥食同源的食材，也可煎服或者通過發(fā)酵來用。當(dāng)然由于在取材及煎服中，藥效有一定的流失，所以建議還是選擇像姬松茸蘆筍酵液一類的發(fā)酵飲品，想比如其他三種吃法，藥效可以得到最有效的發(fā)揮，兩者經(jīng)過提純發(fā)酵，也更易于人體吸收，具體可以網(wǎng)上找找。

5、避免情緒激動(dòng)

憤怒、緊張、大悲、大喜等激動(dòng)性的情緒均可使心臟 的耗氧量驟增，造成冠脈供血無法適應(yīng)心肌需求，所以冠心病患者應(yīng)避免情緒過于激動(dòng)。

7、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重

運(yùn)動(dòng)是不可少，但冠心病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制火候，不要?jiǎng)×?，否則會(huì)加重冠心病，如打打太極、漫步、慢跑等就可以。

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