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自制百香果蜂蜜檸檬茶，冬季喝出健康美

來源：泰然健康網時間：2024年12月20日 06:57

蜂蜜檸檬茶堪稱減肥通便瘦身的神器，加上百香果，這道水果茶的味道更好。是的，今天我們?yōu)榇蠹曳窒淼氖匙V為百香果蜂蜜檸檬茶。它制作簡單，喜歡的朋友不妨在家試試看。

自制百香果蜂蜜檸檬茶

百香果蜂蜜檸檬茶，每天喝一杯，美白淡斑，皮膚白。冬季天氣干燥，更需要及時補充水分，大家要在喝的東西上下功夫，比如百香果、檸檬、蜂蜜、溫白開（或熱白開），如果每天都會喝的話，會讓人在冬季變得更白哦。

自制百香果蜂蜜檸檬茶

百香果的功效，它是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經效果特佳；還能治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

百香果的營養(yǎng)，它的果實內有黃色果汁和黑色種子，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素及氨基酸等，其中可溶性固形物15-16%，總酸量3.8-4.0%，享有“飲料味精”和“果汁之王”的美譽。營養(yǎng)豐富，酸甜可口，有石榴、香蕉、草莓、檸檬、芒果、酸梅等多種水果的香味，風味濃郁，芳香怡人，可鮮食和加工，可以加工成果汁、果露、果醬、果凍、口含片，主要以加工成果汁食用為主。果瓤多汁液，加人重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料。

百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質。百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌、排毒養(yǎng)顏解酒護肝、消除疲勞、降低膽固醇有功效、調節(jié)血糖、有助預防糖尿病、提高人體免疫力，預防疾病等多方面的功能。

百香果的吃法有很多種，我們可以將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。把它制成果汁飲用也很好，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。

很多愛美的女士可能知道，檸檬屬于水果里面的“美容圣品”。原因是因為他富含各類維生素、檸檬烯、枸櫞酸等等，具有一定抗氧化作用，并且能夠美白，防止色素的沉淀，并且還能夠軟化角質，讓皮膚更加光滑。

檸檬在體內充當抗氧化劑，有助于保護細胞免受自由基造成的損害。含有柑桔類黃酮的檸檬皮在治療胰島素抵抗中發(fā)揮作用，并有助于防止動脈阻塞。檸檬中的維生素C含量也很高，研究表明，吃富含維生素C的水果和蔬菜可以降低患心臟病和中風的風險。

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。食用蜂蜜還能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。蜂蜜中含有的果糖及葡萄糖等，可以為肝臟的代謝活動提供能量，刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用?；加新愿窝缀透喂δ懿缓玫娜丝梢猿：确涿鬯纳聘喂δ?。

自制百香果蜂蜜檸檬茶

百香果、檸檬、蜂蜜、溫白開（熱白開水）就能組合成一道美味的熱飲了。其中百香果的香氣濃郁，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，尤其是百香果中富含的維c胡蘿卜素、sod酶能夠清除體內自由基，起到養(yǎng)顏抗衰老的作用，而檸檬就更不用說了，它的美白效果也是有目共睹，毋庸置疑的。每一次做好一罐，等你喝的時候用溫白開水沖泡開就可以了。

百香果蜂蜜檸檬茶制作食材：

純蜂蜜，1罐；檸檬，3粒；百香果，10粒；冰糖，1包；

百香果蜂蜜檸檬茶制作方法：

首先，將檸檬用鹽搓一番，然后清水洗凈，再泡鹽水一會兒。把百香果對半切，將里面的果肉都挖出來，放入干凈的器皿中備用。

檸檬抹干凈水分后，開始切片。檸檬片一定要把籽去干凈，不然會苦。準備好一切就可以開始裝到罐子去啦。

準備好一個干凈無水無油的玻璃容器。第一層放蜂蜜，第二層放檸檬，第三層放百香果，第四層放冰糖，以此類推一直重復，最后一層是蜂蜜封頂。密封關好，放在冰箱，三天后就可以啦。

小貼士：整個制作過程中一滴水都不要有，檸檬一定要去干凈籽，不然泡制好的蜂蜜會發(fā)苦。

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