碧根果的副作用

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

碧根果的副作用是容易導(dǎo)致身體肥胖、上火和高血壓等現(xiàn)象。盡管碧根果富含維生素、纖維素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等多種微量元素，具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腦、健腦的功效，但過量攝入會(huì)造成一定的不良反應(yīng)。

首先，碧根果屬于溫性食物，長(zhǎng)期大量食用容易引發(fā)口腔潰瘍、咽喉疼痛等上火癥狀。

其次，碧根果是一種高熱量的堅(jiān)果，適量食用對(duì)身體有益處，但過量攝入會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，進(jìn)而引起身體肥胖。

最后，碧根果中的脂肪含量較高，不僅會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，還可能使血脂含量逐漸升高，導(dǎo)致高血壓。因此，高血壓患者應(yīng)注意控制碧根果的攝入量。

綜上所述，雖然碧根果具有多種營養(yǎng)價(jià)值，但過量食用可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，包括身體肥胖、上火和高血壓。為了保持健康，適量食用碧根果是明智的選擇。

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