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專家：糖友早春保健6要素

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 01:00

核心提示：早春乍暖還寒，外出活動較少，容易出現(xiàn)情緒波動。而情緒變化又與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，由于情緒激動引起交感神經(jīng)興奮，可促進肝臟中的糖原釋放進入血液而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。

　　早春乍暖還寒，外出活動較少，容易出現(xiàn)情緒波動。而情緒變化又與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，由于情緒激動引起交感神經(jīng)興奮，可促進肝臟中的糖原釋放進入血液而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。因此，糖尿病患者應(yīng)學(xué)會控制情緒，避免負(fù)面情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

　　早春是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。專家指出，糖尿病患者早春保健需注意以下六點：

　　調(diào)節(jié)情緒

　　預(yù)防多種感染

　　氣溫低易造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染、尿路感染等是糖尿病患者最常見的合并癥，尤其是有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎的患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。故患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，及時治療皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等;注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙漱口，患有牙病者應(yīng)及時治療。

　　預(yù)防腦血管并發(fā)癥

　　因為寒冷刺激，腦血管疾病患者易加重病情，所以糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者要注意防寒保暖。同時，避免情緒波動，體位改變(如起床和下地)時動作宜緩慢，避免出現(xiàn)腦供血不足。

　　注意飲食

　　糖尿病患者易產(chǎn)生饑餓感。冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲旺盛，這也是血糖升高的因素之一。因天氣較冷，人們喜食火鍋(如涮羊肉、燉肉湯)等，其中含高嘌呤類物質(zhì)很多，過多食用高嘌呤類物質(zhì)易患高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。因此，病友應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食(如米、面)及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者可增加副食(如豆制品、乳類、肉類等)，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　防治心血管并發(fā)癥

　　糖尿病患者患冠心病的幾率是正常人的3～5倍，而在早春，因為寒冷刺激引起血管收縮，血流減慢，容易發(fā)生冠狀動脈供血不足，有冠心病的糖尿病患者病情常會加重，危重者可誘發(fā)心肌梗死。糖尿病患者往往合并有心自主神經(jīng)病變，對外界刺激的感覺減退，在冠狀動脈供血不足時常常無疼痛感覺(即所謂的無痛性心絞痛)，所以危害性更大。有冠心病的糖尿病患者要積極治療冠心病，如果出現(xiàn)胸悶等癥狀，要及時就醫(yī)。

　　改善局部血液循環(huán)

　　糖尿病患者多有動脈血管硬化和神經(jīng)病變，造成四肢末梢血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，四肢皮膚溫度降低等。糖尿病患者應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換透氣性好的棉襪，保持足部清潔、干燥，每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘，做10分鐘足底按摩，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，避免用手撕足部皮膚和搓腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

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（責(zé)任編輯：劉振龍）

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