秋風(fēng)瑟瑟，冬意漸近。秋冬季進行戶外運動既能強身健骨，又能磨煉意志，可以提高人體免疫力和抗寒能力。但在這季節(jié)交替時期，人體的適應(yīng)能力和新陳代謝都處于較為敏感的狀況，戶外運動需留意諸多注意事項。一鍵收藏這份人民體育《秋冬戶外運動指南》，讓我們提前準(zhǔn)備，在寒冷中安全釋放活力。

來源：人民體育

本期編輯：陳馳 審核：彭奇

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