減肥瘦身的同時(shí)，千萬(wàn)別忽視了身材曲線的管理。說(shuō)到曲線，除了胸部外，臀部也是重要的一部分。久坐族MM應(yīng)該怎么攻克肥碩辦公臀呢?下面分享幾個(gè)有效的瘦臀運(yùn)動(dòng)。

　　翹臀有多美?

　　不少女生狹隘的認(rèn)為好身材就是胸大腰細(xì)腿長(zhǎng)，其實(shí)臀部也是好身材的重要組成部分。要知道，臀部處于身體部位一個(gè)關(guān)鍵位置，臀部的曲線也直接影響身材曲線。馬上就到要沙灘秀比基尼的季節(jié)，你不會(huì)指望著帶著肥碩的臀部現(xiàn)身吧?

　　挺翹的臀部絕對(duì)誘惑力滿分，無(wú)論是側(cè)面還是背面都大大提升形象，看到這樣的翹臀好身材，難道你不會(huì)心動(dòng)嗎?

　　居家徒手提臀小運(yùn)動(dòng)

　　久坐久站，走姿不正確都會(huì)導(dǎo)致臀型不正，下垂又扁平。那么怎么瘦臀翹臀最有效呢?想要減掉臀部的贅肉，提升臀型，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是最好的方法。下面跟大家分享一組徒手提臀運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練就有效果哦!

　　動(dòng)圖發(fā)布不了搜狐，具體動(dòng)作關(guān)注微信公眾號(hào)：jkyundq

　　以上動(dòng)作15-25次,休息30秒，每周3-4次!就能擁有好看的翹臀

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