可持續(xù)食品 它不僅對我們的健康很重要，而且對地球的福祉也很重要。農(nóng)業(yè)和畜牧業(yè)排放的溫室氣體占很大一部分。 溫室氣體、森林砍伐和水污染。這種飲食方式旨在通過在食品生產(chǎn)、分配和消費方面更有意識的做法來減少這些影響。

通過這篇文章，我們將更深入地探討可持續(xù)飲食的概念、影響它的因素以及我們?nèi)绾胃纳莆覀兊娘嬍沉?xí)慣，以創(chuàng)造一個更健康、更可持續(xù)的環(huán)境。

糧農(nóng)組織的糧食可持續(xù)性

糧農(nóng)組織定義 可持續(xù)食品 例如那些尊重環(huán)境、文化上可接受、經(jīng)濟(jì)上容易獲得且營養(yǎng)充足的飲食。從這個意義上說，它不僅涉及食品生產(chǎn)過程中對環(huán)境的影響，還涉及食品的整個生命周期，包括種植、運輸直至廢棄。

評估這些影響所使用的工具之一是 生命周期分析（LCA），分析產(chǎn)品使用壽命期間的環(huán)境損害。為此，我們可以添加計算 碳足跡，它估計了糧食生產(chǎn)碳排放的影響。

各國越來越傾向于在糧食生產(chǎn)中納入更可持續(xù)的做法、更嚴(yán)格的法規(guī)和公共政策，以倡導(dǎo)促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展 更注意飲食。但是，我們不能單靠政策，還要依靠政策。教育和公民意識在推動這一變革中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

可持續(xù)食品涉及的因素

我們面臨的主要挑戰(zhàn)之一是消費 高度加工食品。這些產(chǎn)品的便利性以及我們當(dāng)前的生活節(jié)奏增加了塑料和其他不可生物降解材料的使用，不僅增加了污染，還增加了碳影響 食物鏈.

這里的關(guān)鍵是評估包裝和食品加工所用材料的數(shù)量。例如，如果我們購買冷凍烤寬面條，它通常最多有三層腸衣。這不僅意味著更多的浪費，而且在產(chǎn)品生命周期的每個階段都會使用更多的能源。

隨著糧食政策的完善，重要的是 食物指南 繼續(xù)促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展，整合負(fù)責(zé)任生產(chǎn)和消費的建議，這是糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織等組織已經(jīng)提倡的。

可持續(xù)營養(yǎng)建議

可持續(xù)飲食基于減少環(huán)境影響和改善我們健康的幾個關(guān)鍵原則：

通過遵循這些原則，您不僅可以改善飲食，還可以參與減少飲食的負(fù)面影響。

可持續(xù)飲食

可持續(xù)飲食旨在平衡兩個重要因素： 營養(yǎng)健康 和 低環(huán)境影響。這種方法除了改善人們的健康之外，在經(jīng)濟(jì)上也是可行的，并且尊重生物多樣性。

可持續(xù)的方法意味著選擇季節(jié)性和當(dāng)?shù)禺a(chǎn)品，減少加工食品和瓶裝食品的消費，并最大限度地減少浪費。最終，這不僅僅是時尚，也是對子孫后代保護(hù)環(huán)境的承諾。

通過改變您的飲食習(xí)慣，轉(zhuǎn)向可持續(xù)飲食，除了獲得營養(yǎng)益處外，您還將為保護(hù)生態(tài)系統(tǒng)做出貢獻(xiàn)?？沙掷m(xù)飲食還與改善公眾健康有關(guān)，因為與過量攝入糖和飽和脂肪有關(guān)的慢性疾病會減少。

簡而言之，可持續(xù)飲食是減少飲食對地球有害影響的必要步驟。無論是選擇當(dāng)?shù)厥澄铩p少肉類消費，還是只是更多地意識到我們產(chǎn)生的廢物，每一個小行動都很重要。如果我們有意識地采取這些做法，我們不僅會幫助環(huán)境，還會改善我們的整體健康和福祉。