酸奶紅糖食療減肥法
愛漂亮的女生們都知道酸奶可以減肥、可以拿來做面膜,還沒聽過酸奶和紅糖食療減肥法吧。紅糖有利尿作用,配合酸奶能促進(jìn)腸道消化,三餐還可正常吃,下面讓復(fù)禾的小編來給您介紹一下吧。
一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí),調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后飲用體內(nèi)脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺。
酸奶紅糖食療減肥法
紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒有什么沖突,但也沒有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐,它們無法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。
如果用“酸奶+紅糖”代替正餐,一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果,因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”,但“酸奶+紅糖”無法提供每天的能量需要,減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就是低血糖癥。若用酸奶加紅糖代替正餐,無異于節(jié)食,雖可減肥,但無法保證每天所需能量,導(dǎo)致低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象。
現(xiàn)代人越來越注重健康的食療方法,科學(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng);節(jié)食、喝減肥茶等方式,酸奶紅糖食療減肥法無疑于是最佳之選。
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