血糖餐后的變化范圍在3.9~7.8mmol/L之間。

血糖主要是指人體血液中的葡萄糖濃度，餐后血糖主要是在進食后血液中葡萄糖的濃度。進食后人體的血糖變化是有規(guī)律性的，在進食30~60分鐘左右血糖開始逐漸升高，到120分鐘的時候會達到濃度高峰，此時可能會達到7.8mmol/L左右，餐后2小時血糖正常值一般在4.4~7.8mmol/L之間。

由于人體本身的血糖調(diào)節(jié)機制，在進食后3~4消小時左右會由于胰島素分泌逐漸增多，從而使得血糖開始逐漸下降，此時濃度可能會在3.9~6.1mmol/L左右，基本恢復(fù)到空腹狀態(tài)水平。

如果在測的時候發(fā)現(xiàn)餐后血糖持續(xù)升高不恢復(fù)，比如血糖保持在7.8mmol/L~11.1mmol/L之間，有可能是糖尿病早期征兆，需引起重視。若餐后兩小時血糖值大于7.8mmol/L，或者任意血糖值大于11.1mmol/L，且伴隨多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀，建議及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確診斷后治療。

建議日常生活中減少高淀粉食物的攝入，避免淀粉在體內(nèi)分解后導(dǎo)致血糖進一步升高，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適量運動。

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