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檸檬荷葉山楂茶能減肥嗎

張婷中醫(yī)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73咨詢

如果只是單純喝檸檬荷葉山楂茶，通常不能直接起到減肥作用，只能作為輔助減肥的茶品。想要減肥還需控制攝入的熱量并增加消耗量，形成熱量缺口，以達(dá)到減肥目的。

中醫(yī)認(rèn)為，荷葉具有改善暑濕泄瀉、脾虛泄瀉的功效，而山楂、檸檬均具有消食健胃、行氣散瘀的功效，可以促進(jìn)代謝，幫助排泄廢物，從而間接起到減肥的作用。但如果在喝檸檬荷葉山楂茶的時(shí)候，加入了過(guò)多的糖、蜂蜜等調(diào)味品，飲用過(guò)多就可能會(huì)增加熱量的攝入，不僅起不到減肥的作用，還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，即使飲用也要注意飲用方法。

此外，并非所有人都適合喝檸檬荷葉山楂茶。對(duì)于胃腸道功能不佳或已經(jīng)存在胃腸道疾病的人群而言，尤其是腹瀉人群，就應(yīng)避免喝檸檬荷葉山楂茶，否則有可能導(dǎo)致疾病加重。此外，糖尿病患者飲用前也應(yīng)咨詢醫(yī)師，以免不利于血糖穩(wěn)定。

2023-10-31瀏覽4222次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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曲健副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲荷葉山楂茶的好處"荷葉山楂茶可以健脾化濕、清解暑熱、利尿、健胃、消食，肥胖、身體水濕比較重的人可以用荷葉山楂茶來(lái)代茶飲，或者用養(yǎng)生壺進(jìn)行茶飲。如果舌體胖大、潤(rùn)滑、齒痕，并且身體感覺(jué)困重明顯，可以在荷葉、山楂之外再加上霍香、佩蘭一起健脾化濕。如果身體屬于虛冷狀態(tài)并且肥胖就不能單用荷葉和山楂，在其中需要加上溫?zé)岬乃幬?，比如干姜、桂枝這類的藥物。具體的情況仍需要根據(jù)舌脈綜合考慮，不能因?yàn)闇p輕體重或者減肥就用荷葉、山楂進(jìn)行單純的泡水，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虧損或者其他證型的出現(xiàn)。"楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院三甲荷葉山楂茶有什么功效"荷葉3錢，紅棗2-3顆，將500ml水煮沸，放入所有材料，煮滾約5分鐘后即可飲用。山楂、荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神、防止肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱的人，加入紅棗能讓茶飲平和好喝。胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者及服用滋補(bǔ)藥品期應(yīng)禁服用。空腹食用會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹泛酸，若在空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感，并加重原有的胃痛。建議在餐后1小時(shí)之后飲用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲山楂荷葉決明子能減肥嗎山楂、荷葉、決明子有一定減肥作用，原因如下：1、含有生物堿：因?yàn)樯介?、荷葉、決明子中含有一定量的生物堿，而生物堿能調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪的代謝，對(duì)于促進(jìn)脂肪分解，維持機(jī)體能量負(fù)平衡有積極作用，因此能發(fā)揮出一定的減肥功效；2、能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力：山楂、荷葉、決明子能很好地增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，因?yàn)樵斐煞逝址浅Ｖ匾脑蚴瞧⑽高\(yùn)化功能下降，造成過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積，而引起肥胖發(fā)生。山楂、荷葉、決明子能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，避免吃進(jìn)來(lái)其他食物中的能量在體內(nèi)蓄積，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，因此有一定減肥作用；3、含有膳食纖維：山楂、荷葉、決明子中含有一定量膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，在增進(jìn)減肥效果方面有積極作用。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉山楂茶的功效與作用荷葉山楂茶主要起到健脾、消食、降脂、清心的作用，這里面主要就是荷葉和山楂。荷葉是苦而平的性味，入脾胃二經(jīng)，也入肝經(jīng)，有清熱、祛暑、升發(fā)陽(yáng)氣的作用。荷葉用于暑熱侵襲人體、煩躁口渴，也可以用于脾虛導(dǎo)致的泄瀉病證，還可以治療崩漏、出血證，用于便血的治療。而山楂這種藥物本身就是酸澀的性質(zhì)，主要是消肉食積滯，其有寬中的作用，也可以用于肝郁氣結(jié)導(dǎo)致的氣滯，以及瘀血阻滯病證，還可以用于痛經(jīng)的治療。此外，山楂也有降脂的作用，對(duì)于高脂血癥起到很好的治療作用。因此，這兩種藥合起來(lái)，主要起到健脾、降脂、活血、安心神的功效。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲山楂加檸檬可以減肥嗎山楂加檸檬是否可以起到減肥的作用，一定要具體問(wèn)題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，并不是與山楂加檸檬有著直接的關(guān)系，而是與吃進(jìn)來(lái)的所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著密切的關(guān)系。1、可以減肥：如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過(guò)多的食物，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。那么在此前提下，吃適量的山楂加檸檬，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果都有著積極的作用。而且適量吃一些山楂加檸檬，可以促進(jìn)胃腸道消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)，避免吃進(jìn)來(lái)其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于維持身體能量負(fù)平衡，提高減肥的效果；2、不可以減肥：但是如果不加節(jié)制地吃過(guò)多的山楂加檸檬，就會(huì)使得其中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲荷葉山楂減肥茶可以減肥嗎，有什么作用荷葉和山楂制成的減肥茶，效果實(shí)際上并不是非常好。肥胖并不能靠藥物解決，沒(méi)有特效藥可以治療肥胖，包括中藥也是一樣。山楂本身具有健胃消食、化瘀的作用，用于肉食積滯造成的腹痛，對(duì)心腹疼痛、婦科疾病也有治療作用。而荷葉本身是清熱、清暑、利濕、涼血的藥物，雖然荷葉有緩瀉的作用，但減肥不能靠腹瀉來(lái)完成，要減去由于代謝功能不好，或由飲食結(jié)構(gòu)不好造成的脂肪堆積。光靠山楂與荷葉沒(méi)有很好的效果，如果是原發(fā)性肥胖，則要管住嘴、邁開(kāi)腿，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比使用荷葉山楂減肥茶的效果更好。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲菊花山楂茶能減肥嗎"菊花山楂茶減肥效果并不是很滿意，就是由于肥胖的原因有特別多。有的人就是飲食結(jié)構(gòu)不好，有的人是代謝的問(wèn)題，也有的人是有原發(fā)病，比如糖尿病病人的肥胖是有原發(fā)病的。n菊花雖然有疏風(fēng)清熱的作用，清頭明目。山楂善消肉食，也能夠降脂，但是總體來(lái)說(shuō)不能夠完全改變肥胖的機(jī)制。從兩個(gè)藥物角度講，起不到太多減肥的作用。特別是有的人還會(huì)在里邊加點(diǎn)糖，如果把糖分加進(jìn)去，就更不能起到減肥的作用了。減肥還是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、管住嘴、邁開(kāi)腿，沒(méi)有捷徑可選。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲荷葉山楂減肥茶荷葉山楂減肥茶，是一種減肥的輔助飲品，主要是通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使脂肪不能很好的進(jìn)行吸收，使體重減輕。這種減肥茶跟普通減肥茶一樣，都是具有一定的保健作用，都是可以飯后服用。通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng)，再配上減肥茶，可以使體重在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到比較理想的狀態(tài)。 但是，這種減肥茶不適合空腹吃，也不適合長(zhǎng)期吃。因?yàn)槔锩娴暮扇~，具有很強(qiáng)的寒性，對(duì)人體特別是脾胃，會(huì)造成一定的寒涼，有一定的副作用。長(zhǎng)時(shí)間飲用這種減肥茶，容易誘發(fā)胃炎等其他疾病，所以，應(yīng)該慎用服用，切莫為了減肥而損壞其他的臟器。馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21荷葉決明子山楂喝多久才能減肥"用荷葉、決明子、山楂泡水減肥多久能起效，關(guān)鍵取決于是否運(yùn)動(dòng)及控制飲食，不能一概而論。n據(jù)現(xiàn)在的研究，荷葉、決明子、山楂都可以降低血脂，久服可以減肥，但是有待于現(xiàn)代研究進(jìn)一步證實(shí)。如果不控制飲食，大吃大喝或者過(guò)量的進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)量又不足，喝多少?zèng)Q明子、荷葉、山楂水都不能夠減肥。還要調(diào)整自己的作息規(guī)律，因?yàn)橥硭矔?huì)導(dǎo)致肥胖或者睡眠錯(cuò)亂，應(yīng)該有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，合理膳食，低油、低脂飲食，在這些做到的前提下用荷葉、決明子、山楂喝水可以幫助控制體重，但如果以上全部不去節(jié)制，僅僅靠飲這個(gè)水是達(dá)不到減肥的作用的。n在減肥過(guò)程當(dāng)中要特別注意，不應(yīng)該過(guò)多控制能量的攝入，避免造成嚴(yán)重的低血糖。建議清淡飲食，一定要避免刺激性的食物，也不要吃過(guò)度油膩的食物，還需積極鍛煉身體。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲山楂荷葉決明子茶喝多久能瘦用山楂荷葉決明子茶泡茶喝，堅(jiān)持一個(gè)月左右瘦身的效果才比較明顯。 這些藥物主要是通過(guò)清理腸道以及排泄出身體中多余的組織液，達(dá)到減肥瘦身的效果，并沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，起碼堅(jiān)持一個(gè)月以上才會(huì)有顯著效果。 用荷葉泡茶，荷葉中的纖維素逐漸溶解到茶水中，再加上荷葉本身是涼性的物質(zhì)，有潤(rùn)腸通便和清理腸道的作用，同時(shí)也可以幫助排泄出身體中多余的液體。 決明子也有潤(rùn)腸通便的作用，這兩種物質(zhì)搭配在一起泡茶喝，堅(jiān)持一個(gè)月以上就可以有減肥瘦身的效果，但是在服用期間應(yīng)該注意自身身體狀況，一旦出現(xiàn)腹瀉的癥狀應(yīng)該立即停止服用。

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