荷葉加枸杞可以減肥嗎？怎么瘦身

　　相信不少人都知道荷葉茶可以減肥，枸杞也有一定的功效。但是這兩者加在一起是不能夠達到很明顯的減肥功效的。但是荷葉單獨飲用的話，減肥功效則會比較明顯。荷葉對于胃部消化起到重要作用。

　　當今人的飲食水平越來越好，不少人都開始因為體重的問題而煩心。減肥根本的需求是體重有減輕，但是還不能損毀身體健康同時不反彈。大多數(shù)人因為節(jié)食損害健康、運動沒有毅力而放棄減肥，其實食療也是一直不錯的方法。荷葉枸杞減肥法是否可以滿足減輕體重的需求。

　　荷葉泡水按照理論來說，是可以減肥的，但針對個人體質(zhì)問題，并非對每個人皆有效果，荷葉可以清熱解毒、涼血、止血，枸杞子亦為扶正固本、滋陰補腎、益氣安神的良藥，屬于養(yǎng)生品，減肥效果確實未曾聽過，山楂絕對是補血、開胃、益氣的，減肥可能不大可能，開胃到是很有效果就是了，加在一起喝，如此來喝，貌似不容易控制食欲。飯前喝水，降低胃酸，抑制消化，容易得胃病，這個和不吃早飯喝咖啡的道理是一樣的，即便有減肥效果，也容易得胃病。其實減肥最好的辦法，是食量的飲食加鍛煉，增加每天消耗卡路里，每周減重在一千克左右，且不宜反復(fù)。單純控制食欲，不宜堅持，且減肥效果容易反彈。同時，荷葉與枸杞可以一起泡水喝，這兩者沒有什么沖突，荷葉味苦辛微澀、性涼，女性要慎重引用，體瘦氣血虛弱者慎服，孕婦雖可以喝荷葉茶，但不建議喝，荷葉茶屬濃茶，孕婦可喝一些淡茶。

　　由此可見，荷葉枸杞減肥并不是十分有效的減肥方法。其實，減肥還是應(yīng)該適度的控制飲食，同時進行一些有氧運動。這樣才是長久且行之有效的方法，還可以達到鍛煉身體的效果。荷葉枸杞泡水的方法，也可以做為上述方法的配搭。