人體有五大重要穴位，常揉可以抗衰老！

　　大家都知道，穴位是中醫(yī)學中的一個特有名詞。穴位就是人體經(jīng)絡上特殊的點區(qū)部位，對于每個中醫(yī)來說掌握穴位很重要。中醫(yī)要進行針灸推拿都離不開穴位，而人體有五個黃金穴位，常常揉按寫五個穴位，可以起到抗衰老的作用。

　　這五大黃金穴位分別是百會穴、涌泉穴、關元穴、印堂穴、膻中穴，朋友們平常在生活中沒事的時候可以揉一揉，接下來看具體介紹。

　　1.百會穴。

　　百會穴在人的頭頂部最中心的位置，準確來說就是在頭頂后腦勺的0.68處。因為百會穴處于人體較高的位置，所以它匯聚了所有經(jīng)絡的陽氣。常常揉按百會穴可以進一步提高脈絡的陽氣，使人體心情舒暢。按摩百會穴的方法就是坐在椅子上，然后用手掌在百會穴上來回按摩，可按照順時針或者逆時針的方向按摩，每天三次，一次50圈。

　　2.涌泉穴。

　　涌泉穴在人的腳底下，剛好處在腳心的位置，經(jīng)常按摩涌泉穴可以起到養(yǎng)生的作用。老年人經(jīng)常按摩涌泉穴可以使其精力旺盛、身體素質增強，從而人體免疫力也會增強?？梢蕴上聛碛脙芍荒_相互揉搓，也可以用腳心對著其它的器物搓。

　　3.關元穴。

　　關元穴在肚臍下面，就是從肚臍眼那兒橫著四根手指的地方就是關元穴所在的地方。小腸之氣基本上都在這里。經(jīng)常揉按關元穴可以調節(jié)人體內分泌，對長斑、長痘痘也有一定的改善作用。還有一些女生會有痛經(jīng)的情況，那么經(jīng)常揉按也可以起到緩解痛經(jīng)的作用。

　　4.印堂穴。

　　相信大家對這個穴位很熟悉，因為人們經(jīng)常會聽到算命的先生說印堂發(fā)黑。印堂穴就是位于兩個眉毛連線的中點位置，經(jīng)常揉按印堂穴，可以使人頭清目明，通鼻開竅，同時還可以預防鼻子出血和鼻炎等疾病的發(fā)生。按摩印堂穴的方法很簡單，可以用食指和拇指輕輕的揪印堂穴，并不是只要揪就夠了，還需要輕緩的揉動。

　　5.膻中穴。

　　這個穴位大家應該很少聽說，因為這個穴位有點隱秘。膻中穴位于兩乳頭連線的中點位置，處于人體的中心，經(jīng)常揉按膻中穴可以有效調節(jié)人體的神經(jīng)功能，對哮喘、胸悶、心悸等具有很好的幫助作用。人們在想不開或者心煩的時候可以按揉這個穴位，每天按揉三分鐘左右，心煩的人也會變得舒心一些。

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