便秘清腸排毒梅子有效嗎？
都說(shuō)粗纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便?？墒俏页粤撕芏?，效果都還是不明顯，而且我每天工作都很忙，有時(shí)候根本沒(méi)時(shí)間去管健康飲食方面的問(wèn)題，姐姐在網(wǎng)上看到一種碧康達(dá)養(yǎng)生茶，好像... 都說(shuō)粗纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便。可是我吃了很多，效果都還是不明顯，而且我每天工作都很忙，有時(shí)候根本沒(méi)時(shí)間去管健康飲食方面的問(wèn)題，姐姐在網(wǎng)上看到一種碧康達(dá)養(yǎng)生茶，好像是可以專門幫助消化，滋潤(rùn)腸胃的，她說(shuō)這個(gè)網(wǎng)上：bikangda.tmall.com 口碑還行，給我買了二盒，我正在喝，希望可以看到效果啊~!~~! 展開(kāi)
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南瓜
性溫S，味甘，中醫(yī)認(rèn)為有春做補(bǔ)中益氣的作用。現(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維S素有良好的悶森鎮(zhèn)通便F作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。
豬肉
有補(bǔ)虛、滋陰、養(yǎng)血、潤(rùn)燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。飲食譜：就說(shuō)它能“利二便”，并介紹“治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲螞粗。”DF
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