減脂期必備！這些堅(jiān)果讓你健康瘦身?
減脂期間，優(yōu)質(zhì)脂肪也是必不可少的哦！堅(jiān)果富含營養(yǎng)素，是減脂期可以放心食用的美味。今天就來分享一款我親自嘗試過的堅(jiān)果，真的是物美價(jià)廉，值得推薦！

堅(jiān)果的神奇功效
堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于降低膽固醇、抗衰老、促進(jìn)消化，還能滋潤頭發(fā)。對于大學(xué)生來說，頭發(fā)問題真的是個(gè)大問題，這款堅(jiān)果真的很有吸引力！

我的食用方法
我是在拼多多上買的這款堅(jiān)果，價(jià)格很實(shí)惠，一開始還擔(dān)心會踩雷，結(jié)果完全沒有！為了方便控制量，我買了自封袋，每天一袋，大概15-20g，很正常的攝入量。吃完這個(gè)就不吃了，這樣就不會控制不住量了。一般我會分裝一周的量，袋子只買了10個(gè)，因?yàn)檫@個(gè)可以循環(huán)使用，非常環(huán)保。

購買堅(jiān)果的小竅門
我會先確保堅(jiān)果的質(zhì)量問題，選擇無添加劑、純烤制的。因?yàn)橛行┥碳視趫?jiān)果里額外加糖或鹽。上次買的堅(jiān)果說是無添加，結(jié)果里面有糖。這次買的這款吃起來就是堅(jiān)果本身的味道，真心推薦！鏈接發(fā)在后面了。另外，我一般不買有果干的堅(jiān)果，雖然便宜，但里面會加糖，吃下去不長胖才怪。

這款堅(jiān)果是我踩過雷之后找到的寶藏，價(jià)格實(shí)惠，500g才30多元，比其他地方買的50多元的劃算多了。薅羊毛這塊兒，大學(xué)生有發(fā)言權(quán)！以前買過很多減脂好物，后面會慢慢和大家分享。如果需要鏈接可以告訴我，希望這些小分享能幫到正在減肥的姐妹們，大家一起變瘦變美吧！?

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