左旋肉堿怎么吃效果好？

2020-10-12 17:30:18 ?

左旋肉堿怎么吃效果好？

左旋肉堿能將脂肪轉(zhuǎn)化為能量,但是要想讓左旋肉堿發(fā)揮作用,就必須配合適當(dāng)?shù)倪\動和控制飲食,這樣左旋肉堿的減肥效果才會更明顯。如在運動前,可在運動前半小時或一小時服用。如不鍛煉,最好在飯后服用。服用左旋肉堿在服用1-6個小時后起效。所以吃一個小時后再配合有氧運動,這樣的效果是非常不錯的。此外,在服用左旋肉堿的過程中,要多喝水,以避免身體缺水。

2020-10-13 17:40:17

您好，L-肉堿的主要作用是幫助身體快速達(dá)到減肥的效果，在日常飲用的過程中，要配合適量的飲食和鍛煉，才能最大限度地發(fā)揮L-肉堿的減肥效果，一般建議在運動前半小時或一小時服用L-肉堿，這樣效果會更好。與此同時，要注意及時補(bǔ)充水分，因為左旋肉堿在工作過程中，很容易造成體內(nèi)水分缺乏的狀況。

2020-10-13 17:40:17

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