受不了每餐只能看見(jiàn)綠色的葉狀食物，也不愿意渾身大汗地去跑步、騎自行車(chē)，你的減肥字典里更是從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)“堅(jiān)持、長(zhǎng)期、毅力？”等字眼，好吧，幸虧這個(gè)世界上還有減肥藥這種東西。但減肥藥這個(gè)家族的每個(gè)成員你都認(rèn)識(shí)嗎？他們也有不同的脾氣秉性呢。

　　減肥藥家族三大“成員”1、鉻

　　它是啥東西？鉻是體內(nèi)的微量元素之一。這種礦物質(zhì)在體內(nèi)的含量隨著年齡的增大而逐漸減少。鉻對(duì)血液中的膽固醇濃度有控制作用。

　　為啥能減肥？是不是你從小就被耳提面命地告知：別吃糖！吃糖胖。鉻就是解決這個(gè)難題的最好答案！它可以使細(xì)胞將糖轉(zhuǎn)化為燃料來(lái)為身體提供動(dòng)力，而不是慢慢地轉(zhuǎn)變?yōu)槎逊e在小腹和大腿的脂肪，而且它對(duì)單純性肥胖的人來(lái)說(shuō)作用更大喲！

　　小心！鉻本身是安全的，但是如果每日攝入超過(guò)600毫克的話，可能會(huì)對(duì)腎和肌肉造成破壞。

　　2、殼聚糖（甲殼素）

　　它是啥東西？它是從蝦蟹等甲殼類動(dòng)物外殼中提取的有機(jī)生物堿。是自然界惟一含有游離氨基堿性團(tuán)（-NH2）的可食用動(dòng)物纖維素。

　　為啥能減肥？殼聚糖最基本的減肥功能可以用一句話來(lái)概括：它能夠阻礙脂類物質(zhì)的吸收！

　　它在胃酸的作用下會(huì)聚集在體內(nèi)的油脂周?chē)?，就像一個(gè)個(gè)手拉手的小朋友，將油脂分子圍成一圈，從而形成屏障，防止人體對(duì)脂肪吸收。這個(gè)功能是不是很神奇？

　　而且，殼聚糖雖然是一種動(dòng)物纖維，可也具有一般植物纖維的生理作用：增進(jìn)腸胃功能，維持血清中的脂質(zhì)含量，增強(qiáng)排毒等，瘦身功能不可謂不強(qiáng)大。

　　3、高溫聚合物

　　它是啥東西？高溫聚合物是一種人體內(nèi)的氨基酸。它可以轉(zhuǎn)化為血清素，有效地阻止沮喪感。

　　為啥能減肥？別看它的名字又長(zhǎng)又難懂，其減肥功能可再簡(jiǎn)單不過(guò)了：欺騙大腦！什么意思？讓我給你解釋一下你就明白了：它可以增強(qiáng)身體中某種激素的含量，而這種激素可以有效地告訴大腦：“ 我已經(jīng)吃飽了，短時(shí)間內(nèi)不用再吃東西了！ ”這個(gè)成分對(duì)控制不住自己嘴巴，無(wú)法做到有效節(jié)食的小饞貓們最有效！

　　小心！高溫聚合物沒(méi)有什么副作用，但如果你一直在服用抗抑郁藥或是治療偏頭疼的藥，那么再吃含有這種成分的減肥藥可能會(huì)使你更易激動(dòng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致肌肉痙攣。

　　糾正你對(duì)減肥藥的誤會(huì)

　　誤會(huì)1：吃減肥藥變瘦了，就一定全是它的功勞！

　　其實(shí)，很多時(shí)候減肥藥更像是一種心理安慰劑，在我們吃下那些小藥片的同時(shí)，它也給出了強(qiáng)烈的心理暗示：我馬上就要瘦下來(lái)了！因此，我們也往往會(huì)自覺(jué)地采取加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食的“輔助”手段，但最后被記住的，卻往往只是減肥藥的功勞。

　　誤會(huì)2：“天然的”就是安全的！

　　不管這種減肥藥的成分是來(lái)自于人工實(shí)驗(yàn)室還是荒山野地，只要它會(huì)干擾身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所謂“ 天然的 ”就沒(méi)有任何值得炫耀的地方！

　　比如，麻黃就屬天然草藥，但是它含有的興奮成分對(duì)人體有強(qiáng)烈化學(xué)副作用；番瀉葉就更別提了，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致脫水呢！

　　誤會(huì)3：減肥藥必然一吃就靈！

　　很多小胖妞會(huì)把減肥藥看作是自己瘦身的全部希望，很遺憾：實(shí)際上，它至多是1/3的希望?！胺逝帧币呀?jīng)被醫(yī)學(xué)專家稱為比癌癥更難治愈的“疾病”了，還沒(méi)有一種藥既能有效減肥，又安全可靠，還不需要健身或改變飲食習(xí)慣，所以，記住在服藥的同時(shí)也要做到“規(guī)律運(yùn)動(dòng)+合理飲食”吧。

　　Tips：你該加入“吃藥”一族嗎？

　　從醫(yī)生的角度來(lái)講，減肥藥并不是為了給那些希望偷懶的人研制的。一般說(shuō)來(lái)，BMI超過(guò)24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運(yùn)動(dòng)減肥的輔助手段，而一般的超重者根本沒(méi)有必要服用減肥藥。

　　另外，有些人體重倒是很“標(biāo)準(zhǔn)”，但是脂肪分布不成比例，比如梨形身材者。一般來(lái)說(shuō)：腰圍（cm）÷臀圍（cm）應(yīng)小于0.85。如果嚴(yán)重超出，不“肥”也得減，因?yàn)榧性诟共康闹緦?duì)健康的危害要大很多。如果有條件的話，還可以測(cè)量一下身體中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例，這樣有針對(duì)性的減肥會(huì)更好。

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