通常情況下，提高早上精神狀態(tài)的方式主要是合理安排作息時間、適當進行運動，必要時也可以通過藥物治療的方式提高早上精神狀態(tài)。

1、合理安排作息時間

如果晚上睡眠時間不足，可能會出現(xiàn)精神萎靡的情況。因此，在日常生活中合理安排作息時間，避免熬夜，做到早睡早起，可以使早上的精神狀態(tài)得到改善。

2、適當進行運動

如果長時間精神緊張，也可以適當進行體育鍛煉，能夠使身體得到充分地放松，同時也能夠增強自身的體質，從而緩解緊張、焦慮等不良情緒，使早上的精神狀態(tài)得到提高。

3、藥物治療

如果早上精神狀態(tài)不好，也可能是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病引起的，患者可以及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進行心理疏導，必要時也可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、勞拉西泮片等藥物進行治療。

除此之外，也可以通過心理治療、物理治療等方式提高早上精神狀態(tài)。在日常生活中也可以多與家人、朋友進行溝通，并且要保持愉悅的心情，對身體的健康有一定的好處。

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