通常情況下，提高早上精神狀態(tài)的方式主要是合理安排作息時(shí)間、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也可以通過(guò)藥物治療的方式提高早上精神狀態(tài)。

1、合理安排作息時(shí)間

如果晚上睡眠時(shí)間不足，可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的情況。因此，在日常生活中合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，做到早睡早起，可以使早上的精神狀態(tài)得到改善。

2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠使身體得到充分地放松，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，從而緩解緊張、焦慮等不良情緒，使早上的精神狀態(tài)得到提高。

3、藥物治療

如果早上精神狀態(tài)不好，也可能是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病引起的，患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，也可以通過(guò)心理治療、物理治療等方式提高早上精神狀態(tài)。在日常生活中也可以多與家人、朋友進(jìn)行溝通，并且要保持愉悅的心情，對(duì)身體的健康有一定的好處。

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