現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，對(duì)于一日三餐人們都只是草草應(yīng)付，可是這樣對(duì)健康有影響嗎?接下來小編為您詳細(xì)介紹7大健康小常識(shí)這些你應(yīng)該知道。

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動(dòng)物的肉， 少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領(lǐng)導(dǎo)食譜”引起不少注重保健的市民關(guān)注。而所謂的“25”其實(shí)是說食物的種類，而非25道菜。在營養(yǎng)學(xué)專家看來， 食用多品種的蔬菜，少食肉類多吃粗糧，是個(gè)非常好的飲食習(xí)慣，也從另一側(cè)面說明飲食要吃的很簡(jiǎn)單和綠色。

健康飲食小常識(shí)

1、常吃宵夜對(duì)胃產(chǎn)生不好的影響，因?yàn)槲敢徽於嫉貌坏叫菹?。常吃宵夜?duì)胃產(chǎn)生不好的影響

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多，對(duì)身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、人們常認(rèn)為飯后吃水果好，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

7大健康小常識(shí)你應(yīng)該知道我們就為您介紹到這里，相信您在看完了之后已經(jīng)有了一定的了解，最后我們衷心的祝愿您身體健康，生活愉快。

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