世界鎮(zhèn)痛日:關(guān)注自身健康,有些疼痛不能忍
【來源:百姓關(guān)注客戶端】
每年10月的第三個(gè)周一為“世界鎮(zhèn)痛日”,說起疼痛,日常生活中每個(gè)人都經(jīng)歷過,但很少會(huì)引起大家的重視。其實(shí),疼痛已成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后的第三大健康問題。所以,正確認(rèn)識(shí)自身健康情況十分重要。
疼痛是什么?
“疼痛”是一種令人不愉快的軀體主觀感受和情感體驗(yàn),有組織損傷或潛在組織損傷,同時(shí)可伴有代謝、內(nèi)分泌、呼吸、循環(huán)功能和心理學(xué)等多系統(tǒng)的改變痛覺,是人體受到傷害時(shí)發(fā)出的一種警告,是一種不健康的信號(hào)。
疼痛的分類
按疼痛的時(shí)間來分:
急性疼痛(疼痛時(shí)間小于1個(gè)月)、亞急性疼痛(疼痛時(shí)間大于1個(gè)月且小于3個(gè)月)、慢性疼痛(疼痛時(shí)間大于3個(gè)月)
按疼痛的部位來分:
軀體痛、內(nèi)臟痛、神經(jīng)痛、頸肩腰腿痛、神經(jīng)痛、癌痛、軟組織痛是門診常見的慢性疼痛,其中帶狀皰疹的相關(guān)性疼痛較為常見。
帶狀皰疹是什么?
帶狀皰疹,俗稱纏腰龍、蛇纏腰、生蛇等,是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的感染性皮膚病,疼痛為帶狀皰疹的主要癥狀,且可貫穿于帶狀皰疹病程全過程。
其帶來的疼痛尤為劇烈,帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛被公認(rèn)為世界級(jí)疼痛性疾病,給患者帶來了難以忍受的痛苦,疼痛堪比癌痛。數(shù)據(jù)顯示, 30%-50%的帶狀皰疹后神經(jīng)痛患者疼痛持續(xù)超過1年,部分患者病程甚至達(dá)到10年或更長(zhǎng)。
帶狀皰疹的表現(xiàn)
帶狀皰疹的早期征兆包括皮疹出現(xiàn)前部位的灼燒痛、刺痛或瘙癢,通常在面部或身體的一側(cè),疼痛可為輕到重度。至多14天后,患者會(huì)出現(xiàn)皮疹,表現(xiàn)為水皰,在7-10天后會(huì)結(jié)痂,并于2-4周內(nèi)消退。皮疹通常位于身體的左側(cè)或右側(cè),呈單一帶狀分布,少數(shù)情況下皮疹會(huì)全身播散。一些患者可能有發(fā)熱、頭痛、寒戰(zhàn)、胃部不適。
帶狀皰疹帶來的疼痛可能包含4個(gè)階段:皮疹出現(xiàn)前的疼痛(前驅(qū)期疼痛)、急性期疼痛、亞急性期疼痛、慢性期疼痛。
帶狀皰疹的高發(fā)人群
中老年人是帶狀皰疹高發(fā)人群。中老年人隨著年齡增長(zhǎng),免疫功能下降,年齡因素和慢病因素將共同增加帶狀皰疹的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示,50歲以上人群帶狀皰疹發(fā)病率遠(yuǎn)高于年輕人,而且年齡越大越容易患病,病情也越嚴(yán)重。對(duì)于中老年人,尤其是患有慢性病的人群,慢性病疊加帶狀皰疹會(huì)影響慢性病的管理,部分慢性病患者患帶狀皰疹后感受的痛感更強(qiáng)。
如何預(yù)防帶狀皰疹
提高免疫力。適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,合理膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),避免熬夜,保持充足睡眠,提升機(jī)體免疫力。
避免感染。感染是帶狀皰疹發(fā)病的主要誘因之一。天氣冷熱交替時(shí),注意保暖,避免上呼吸道感染。
通過接種疫苗進(jìn)行主動(dòng)免疫。慢性病人群風(fēng)險(xiǎn)疊加,接種疫苗是提高中老年人疾病預(yù)防能力、提升免疫力經(jīng)濟(jì)有效的手段之一。
當(dāng)我們出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象時(shí),應(yīng)采取積極的治療措施予以應(yīng)對(duì)。防大于治,在世界鎮(zhèn)痛日之際,讓我們一起關(guān)注疼痛,科學(xué)鎮(zhèn)痛,提高生活質(zhì)量。身體出現(xiàn)疼痛等癥狀時(shí),切記不能“忍”。想要預(yù)防在前可以前往附近社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢,有必要時(shí),接種疫苗為身體增強(qiáng)一道健康防線。
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