首頁資訊夏季減肥喝什么茶比較好這4款自制茶飲對減肥消水腫大有幫助

夏季減肥喝什么茶比較好這4款自制茶飲對減肥消水腫大有幫助

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 00:29

炎熱的夏天是展示身材的最佳季節(jié)。如果你還擔(dān)心不知道怎么減肥，那就跟著看看這四種減肥茶。

夏季天氣炎熱，室外溫度很高，呆在室內(nèi)是最舒適、最涼爽的，那么如何減肥呢？當(dāng)然，喝減肥茶來減肥，尤其是下午，無論是在家還是在辦公室，你都可以很容易地沖泡一杯中藥減肥茶，既能滋養(yǎng)精神，又能減肥。那么，哪些中醫(yī)減肥茶效果更好呢？推薦4種中藥減肥茶，具有很強(qiáng)的去脂消腫作用，讓你輕松喝茶，養(yǎng)出健康苗條的身材。

陳皮烏梅普洱:止脹解膩

材料：陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法:將陳皮和烏梅洗凈，將陳皮剝成小塊，切成或壓扁，茶包加5000cc滾水泡開，茶色變黃，加入陳皮和黑梅蓋住，燉約5-7分鐘。

功效：陳皮促進(jìn)胃腸道消化，有助于行氣止痛，緩解腹脹，黑梅和陳皮酸，促進(jìn)唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。

提醒:不宜空腹飲用。胃酸分泌過多的人通常限于一杯，以免腹痛。

山楂益母紅茶：消脂消腫

材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

做法:將山楂果、益母草洗凈，剝小塊，然后用500塊茶包好c.c將茶色轉(zhuǎn)紅，加入山楂和益母草，蓋上杯蓋，燉約5分鐘即可飲用。

功效：山楂油膩有助于消化，可降低膽固醇，益母草利水消腫，排出下肢多余水分；適合社交活動多、運(yùn)動少、小腹或小腿水腫的人群。

提醒：山楂和益母草能促進(jìn)胃腸蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激胃腸道。

消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克，何首烏和丹參各3克。

功效:荷葉和澤瀉有助于消腫和代謝水分。何首烏可以幫助去除油脂，丹參可以活血化瘀。

做法:藥材洗凈后加500c.c把滾水扔掉就可以喝了。

提醒:胃腸功能弱、胃痛、胃食管逆流者不宜。

飲用中藥茶的注意事項(xiàng)：

1.喝茶不能定位減肥

專家表示，至少在中醫(yī)文案中沒有這樣的記錄，脂肪減肥基本上是全身，不會像癌癥治療那樣定位，所以人們經(jīng)常抱怨減肥后胸部變小，基本上瘦人沒有大胸部。但如果有些茶是為了利尿劑，那么它可能會迅速代謝下半身的水腫，但這種減肥并不是根本的。減肥應(yīng)該減少脂肪而不是水，大多數(shù)茶只是利尿劑。

事實(shí)上，許多人的肥胖是由脾臟和胃虛弱引起的，或新陳代謝不良，導(dǎo)致血液循環(huán)停止。夏季減肥也需要優(yōu)先考慮提高，如果你一直在消除脂肪，身體的陽會一直被消耗，直到春冬會發(fā)現(xiàn)春夏過度減肥的人會出現(xiàn)手腳冰冷，很容易反彈。

2.喝茶減肥不適合任何人

一項(xiàng)調(diào)查指出，80%的人現(xiàn)在虛擬肥胖，這些人可以通過每天喝茶來減肥或補(bǔ)充脾臟和胃來減肥。像那些胃大、大便不通的人，或者喜歡喝酒和吃肉的人，喝茶來減肥是可行的。但如果女孩的月經(jīng)不規(guī)律或手腳冰冷，讓她們喝冷茶或綠茶，她們只會喝得越來越胖。

如果你想知道喝茶減肥是否適合你，最簡單的自我測試方法就是看排便情況。如果你能排便，如果你不喝，你就不能排便，這表明你依賴它，它會去除腸道中的正常粘液。如果一個(gè)女人喝了這些茶，發(fā)現(xiàn)她的手和腳很冷，無精打采，或者月經(jīng)越來越晚，這意味著這種茶對你來說太冷了。

3.夏季減肥要注意養(yǎng)肝

茶對減肥有一定的作用，一些夏季草藥減肥處方已經(jīng)被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，如荷葉傾向于消除脂肪和利尿劑，夏季也可以清除火或利尿劑；如山楂，對脂肪肝炎非常有效，因?yàn)樗邢倌嗟淖饔?，可用于治療脂肪肝，也可用于減肥。

由于夏季陽氣最旺，最適合減肥，但容易引起干熱，建議加入白茅根和五味，但建議不要吃太多五味，一次5左右，最好浸泡在水中，滋養(yǎng)肝臟。

另一種說法是，女人有三春——從初潮開始(月經(jīng)剛來)，坐月子，更年期。月經(jīng)剛來的時(shí)候，是決定女性體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量的關(guān)鍵時(shí)期。要注意營養(yǎng)，但不要吃喝過多。別忘了小胖子和小胖子很難長高！

4.醫(yī)生最好用中藥減肥茶

有些美女長期服用中藥減肥藥，導(dǎo)致月經(jīng)失衡，有些人服用中藥減肥，由于過度減肥，導(dǎo)致身體免疫力下降，這些現(xiàn)象告訴我們過度服用中藥，往往會導(dǎo)致生理功能失衡，所以從醫(yī)生的角度來看，藥物減肥應(yīng)該是最后一道防線，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

事實(shí)上，適量的運(yùn)動和飲食是最符合正常生理的減肥方式，由于個(gè)人體質(zhì)的差異，所以不一定會在每個(gè)人身上成功，中藥減肥不是靈丹妙藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用是安全的，中藥減肥的安全使用值得面對。