首頁資訊失眠在線咨詢

失眠在線咨詢

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 14:02

失眠在線咨詢

會員20591163女30歲已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

失眠在線咨詢

想得到怎樣的幫助：

失眠在線咨詢

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

葉定模臨沂市人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：心臟病，婦科疾病

已幫助用戶: 92946

問題分析：失眠多夢經(jīng)常會在我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn),原因有很多,壓力、環(huán)境等都會有影響?？梢耘菽_改善失眠。中醫(yī)學(xué)中,晚上睡前用熱水泡腳是可以改善睡眠的,因?yàn)闊崴菽_可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞,這樣可以讓我們的身體達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)入睡。不過如果失眠狀況比較嚴(yán)重的話,就需要配合一些中藥或者中藥泡腳片進(jìn)行泡腳了,藥物成分可以借助熱水中的熱力滲透到毛細(xì)血管,已達(dá)到治療失眠的作用。

有用0

張可斌醫(yī)師精神科

擅長：擅長失眠、抑郁癥、精神分裂、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、植物神...

已幫助用戶: 7139

問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
意見建議：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。

有用0

鄧天喜醫(yī)師精神科

擅長：失眠，抑郁，精神分裂，精神障礙等..

已幫助用戶: 2

問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
意見建議：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。

有用0

高玉華醫(yī)師精神科

擅長：焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...

已幫助用戶: 1

問題分析：您好，失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，選擇治療方案不是根據(jù)個(gè)人意愿選擇的，擬定治療方案的時(shí)候也不是傳統(tǒng)的千人一方，萬人一藥，是結(jié)合每個(gè)患者自身的特殊病情，治療根據(jù)病情來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
意見建議：建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，不要盲目的治療，以免加重病情。祝您早日康復(fù)！

有用0

相關(guān)問答

孕婦失眠胎兒不會失眠。
隨著懷孕時(shí)間的增加，胎兒的睡眠時(shí)間逐漸延長。孕婦輕度失眠對嬰兒沒有傷害。失眠時(shí)間太長，如果不好轉(zhuǎn)，會對嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生一定影響或畸形。但是不要因?yàn)槭叨S便吃安眠藥。學(xué)會控制自己的情緒，保持心情舒暢?？梢钥磿蚵牳鑱磙D(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)?shù)厣⒉竭\(yùn)動可以提高睡眠質(zhì)量，增加順產(chǎn)的機(jī)會。食物也要清淡有營養(yǎng)。不吃辛辣刺激性食物，擺脫煙酒刺激，多吃新鮮水果和蔬菜，睡前喝一杯熱牛奶，晚上少喝水，晚上不要經(jīng)常上廁所，影響睡眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

一般情況下，孕婦失眠的原因主要有以下幾個(gè)方面：
第一種是孕婦在懷孕的時(shí)候，由于各種因素造成的精神壓力，精神緊張，考慮太多，容易出現(xiàn)失眠的情況。
第二種是睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的飲料，看了一些刺激的電視節(jié)目導(dǎo)致的。
第三種是平時(shí)戶外活動少，運(yùn)動也不多，就容易導(dǎo)致失眠。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

失眠飲食方面可以多吃一些滋陰養(yǎng)血安神的食物.可以吃點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，銀耳，百合，蓮子都具滋心陰，養(yǎng)心血，安心神的作用，非常適合失眠的喝。還可以喝點(diǎn)桂圓大棗粥，桂圓和大棗都是入心經(jīng)，可以滋陰補(bǔ)血安神，對于改善失眠也是非常好的。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

每天晚上可以用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶。每天可以放一些治療音樂，睡覺前也可以聽一聽。飲食上吃點(diǎn)兒板栗，蘑菇，木耳，長山藥之類的食物，對睡眠非常有幫助。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

失眠是可以治好恢復(fù)的，可以根據(jù)失眠的程度，確定不同的治療方案。平常應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，白天睡眠時(shí)間最多不超過一小時(shí)，白天可以進(jìn)行一個(gè)助睡眠的保健操。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

徹底失眠就要根據(jù)引起失眠的原因用以下方法進(jìn)行調(diào)整：
1、睡前可以喝牛奶、洗熱水澡、梳頭等。
2、平時(shí)適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、還可以服用中成藥輔助治療，還可以通過針灸、理療等，通過刺激相應(yīng)的穴位達(dá)到助眠的作用。如果有明確的病因，可以積極治療原發(fā)病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦慮等，可以進(jìn)行心理學(xué)治療。嚴(yán)重者口服藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些鎮(zhèn)靜、助眠的藥物。如果入睡困難，可以用短效催眠藥，平時(shí)應(yīng)該多參加交際活動，保持樂觀心態(tài)。