一、相關(guān)概念的界定

         1、 水療

         水療（SPA）是指在水的特殊環(huán)境下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，以緩解人體的各種不適的癥狀或改善器官功能的一種治療方法， 與地面上采用的運(yùn)動(dòng)療法相比， 它有著其獨(dú)特的治療作用， 對(duì)神經(jīng)、骨骼、肌肉損傷的康復(fù)者，均可極大地改善運(yùn)動(dòng)功能或緩解各種癥狀。 水療指的是一種有形的水浴方式，它是將身體的局部或整個(gè)身體浸入到水中， 通過水中含有的礦物質(zhì)和水的溫度來起到治療身體各種癥狀和保健身體的作用。 水療，又叫做運(yùn)動(dòng)浴， 它是在一個(gè)較大的水池里為了達(dá)到防病治病的目的而進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)或功能性練習(xí)。 在康復(fù)醫(yī)學(xué)中，將水療定義為，它是指利用水中含有的化學(xué)物質(zhì)和水的溫度、壓力、 浮力分別以不同的方式作用于人體以防治各種癥狀出現(xiàn)的一種治療手段。在國(guó)外，有研究員認(rèn)為，水療是在溫水的特殊環(huán)境下而進(jìn)行身體各種癥狀康復(fù)訓(xùn)練的治療技術(shù)。

圖：2013-2017年中國(guó)SPA中心數(shù)量統(tǒng)計(jì)

         2、中老年人

         通過百度搜索引擎，得知關(guān)于中老年人的定義，在不同的文化圈有著其不同的定義，隨著現(xiàn)代生活質(zhì)量的逐漸提高，人的生命周期也隨之而延長(zhǎng)， 致使各年齡的分界線開始出現(xiàn)模糊概念。一般來說，中老年人是指在人類生命歷程中青年過后的階段，包括中年和老年兩個(gè)時(shí)期。 國(guó)內(nèi)相關(guān)媒體報(bào)道，中年人期一般是指人的年齡處于 35-60 歲之間， 而老年人期則是人的年齡在 60 歲之后直至生命結(jié)束的這一階段。本文中的中老年人指的是人處于中年及至生命結(jié)束的時(shí)間段。

         二、國(guó)內(nèi)外有關(guān)水療的研究

         1、國(guó)內(nèi)有關(guān)水療的研究

         參考觀研天下發(fā)布《2018-2024年中國(guó)SPA水療產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)?，F(xiàn)狀分析與投資發(fā)展前景研究報(bào)告》

         在國(guó)內(nèi)，有研究員研究水療對(duì)人體血脂、血尿酸及心肺功能的影響，結(jié)果表明水療可有效降低人體血尿酸、血脂水平，提升左心室射血功能和心肺功能儲(chǔ)備氧的能力， 促進(jìn)人體恢復(fù)身體健康。 水療作為中醫(yī)學(xué)中一種自然治療法，可使人體陰陽平衡，改善“風(fēng)濕寒痹”、 原發(fā)性高血壓等多種疾病癥狀，降低用藥率，減少用藥而引起對(duì)身體產(chǎn)生各種副作用，這適應(yīng)于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)臨床上推廣。

          關(guān)于水療的研究，國(guó)內(nèi)研究員孫增春等人表明，水療在身體關(guān)節(jié)置換后、脊髓損傷、腰背痛、關(guān)節(jié)炎的身體康復(fù)中使用較為普遍， 并對(duì)改善身體的各種疾病癥狀起到促進(jìn)作用機(jī)制。早在2001年，國(guó)內(nèi)研究員盧昌亞將水療按照水的溫度、水中化學(xué)物質(zhì)的性質(zhì)、水的物理形態(tài)、水與人體接觸的方式、 水與人體接觸的部位以及水或附加在水中的物理因素進(jìn)行分類， 并研究它在康復(fù)實(shí)踐中的應(yīng)用機(jī)制和其發(fā)展的新特點(diǎn)，為后期水療的發(fā)展發(fā)揮著重要的作用。

         2、 國(guó)外有關(guān)水療的研究

         在國(guó)外，有研究表明，水療是一種有效的治療工具，能夠減少膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和改善它們的身體運(yùn)動(dòng)功能狀態(tài)。水療可有效治療人體的風(fēng)濕性疾病癥狀，并對(duì)改善其癥狀效果是有效的。國(guó)外還有研究表明，水療可使女子抗皺美容，并能夠鍛煉身體、緩解疲勞和放松身體，也可治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病。國(guó)外關(guān)于水療的場(chǎng)地設(shè)施管理，主要在于改善其工作結(jié)構(gòu)、材料和技術(shù)資源，營(yíng)銷計(jì)劃，財(cái)務(wù)管理，醫(yī)療服務(wù)，信息支持以及人事管理方面，這樣有利于水療場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)。在溫水的特殊條件下，進(jìn)行水療，由于水池中含有硫離子物質(zhì)，它能夠減輕身體疼痛，能改善身體機(jī)能，也能治愈膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀。水療作為一種康復(fù)手段，它還能改善身體器官功能狀態(tài)，并能提高人們的日常生活質(zhì)量水平，它們之間呈高度顯著性相關(guān)。國(guó)外研究員認(rèn)為，水療治療是一個(gè)很強(qiáng)大的工具，在促進(jìn)中老年人身體健康的進(jìn)展中很普遍，它適合于中老年人去鍛煉身體的一種活動(dòng)模式。

         三、中老年人常出現(xiàn)的疾病癥狀

         1、中老年人常出現(xiàn)的身體疾病癥狀

         當(dāng)人處于中年時(shí)期，隨著年齡的增長(zhǎng)，各組織器官會(huì)出現(xiàn)機(jī)能衰退和退行性變化的過程，即為老化。它分為病理性衰老和生理性衰老兩大項(xiàng)群，前者由于疾病引起的老化，后者是人類從一出生到生命結(jié)束這一段不可避免的自然衰退、 老化和消亡的過程。 由于中老年人受到其身體心理、生理和社會(huì)多種因素在不同時(shí)間和不同程度上相互作用， 導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)各種輕重主次的疾病癥狀，主要有內(nèi)科和外科兩大類。其中內(nèi)科包括心血管系統(tǒng)方面的原發(fā)性高血壓、陣發(fā)性心動(dòng)過速、心臟神經(jīng)官能癥、冠心病以及某些類型的心律失常等；呼吸系統(tǒng)方面的過度換氣綜合癥、心因性呼吸困難、支氣管哮喘以及神經(jīng)性咳嗽等；神經(jīng)系統(tǒng)方面的神經(jīng)衰弱、偏頭痛、血管緊張性頭痛、睡眠障礙、慢性疲勞綜合癥以及某些腦血管疾病等；代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的肥胖癥、心因性多飲癥以及糖尿病等。外殼包括輕攣性斜頸、尿頻、陽痿、排尿障礙、慢性腰背痛以及關(guān)節(jié)炎等。 其他的心身疾病癥狀還有惡性腫瘤、進(jìn)食障礙、癌癥以及各種皮膚疾病等。

         2、中老年人常出現(xiàn)的心理疾病癥狀

         中年是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是人類值得珍惜的時(shí)期，當(dāng)人到了中年階段， 無論是在知識(shí)還是在實(shí)踐方面都有很豐厚的積累，對(duì)事物的認(rèn)知和領(lǐng)悟，判斷和辨析能力也有很大的提高，其創(chuàng)造性思維能力已達(dá)到人一生中巔峰的階段， 中樞神經(jīng)抑制與興奮過程同步平衡， 情感與情緒也在一定程度上達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)， 對(duì)外界事物的不良刺激也有著較強(qiáng)的控制和排斥能力，但由于中年是人向老年期過渡的階段，因此面臨著人體老化而出現(xiàn)的一些負(fù)面心理癥狀。

         人世間，心理煩惱，人人皆有，活得太累，如何才好？ 怨天尤人，滿腹牢騷，憂心忡忡，急功近利，內(nèi)生浮躁，徹夜難眠，難得一笑，患得患失；認(rèn)識(shí)自我，糊里糊涂，談?wù)搫e人，頭頭是道等， 從這些可以看出中老年人存在的心理問題在當(dāng)今社會(huì)上已是一種普遍現(xiàn)象。在我們現(xiàn)實(shí)生活中，中老年人常見的心理疾病癥狀主要有嫉妒心理、焦慮恐懼心理、猜疑心理、虛榮心理、抱怨心理、平息怒氣以及慢性心理疲勞等等。

         四、水療對(duì)中老年人健康的影響

         1、水療對(duì)中老年人身體健康的影響

         筆者根據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)查閱得知， 水療能夠輔助性治療中老年人的原發(fā)性高血壓癥狀，能夠活暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲憊、平衡陰陽、給人一種精神愉快、身心放松的感覺。 在日常生活中，水療可改變自己原有的不良飲食習(xí)慣，對(duì)體內(nèi)的代謝、血尿酸及血脂水平均有調(diào)節(jié)和改善的作用，還可通過水池中所含的的鎂、鈣、鉀、鈉等離子來調(diào)節(jié)自身神經(jīng)細(xì)胞、增強(qiáng)心肌收縮力及增強(qiáng)自身內(nèi)分泌作用， 并且它還可以減少由血管疾病而促使的危險(xiǎn)機(jī)制，降低血液的粘滯度，從而增強(qiáng)自身的心肌收縮能力和機(jī)體的最大攝氧能力。國(guó)內(nèi)關(guān)于水療的作用機(jī)制的研究表明， 水療對(duì)中老年人的體重減肥有較理想的效果，可防止由于肥胖而導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血壓、高血脂和高血糖的“三高”疾病的出現(xiàn)，水療還可以提高中老年人的心肺功能和機(jī)體的攝氧量的能力， 并且對(duì)自身神經(jīng)肌肉起到緩解和放松的作用，使得身體各部位的關(guān)節(jié)炎得到了康復(fù)。

         水療對(duì)中老年人的各器官系統(tǒng)產(chǎn)生了重要的作用， 它可以引起自身體溫調(diào)節(jié)和新陳代謝。在心血管系統(tǒng)方面，水療可使身體周圍血管舒張、血壓下降、脈搏增快，導(dǎo)致體內(nèi)血液重新分配。在呼吸系統(tǒng)方面，水療可通過神經(jīng)性反射對(duì)中老年人的呼吸深度和次數(shù)有影響， 增強(qiáng)他們的心肺功能和最大攝氧量。在肌肉系統(tǒng)方面，水療可緩解肌肉痙攣，減少疲憊，提高肌肉工作的能力。 在泌尿系統(tǒng)方面，水療可引起腎臟血管擴(kuò)張，增強(qiáng)利尿。 在神經(jīng)系統(tǒng)方面， 水療可減少大腦皮質(zhì)的神經(jīng)沖動(dòng)，使興奮性降低，加強(qiáng)大腦皮質(zhì)抑制功能，起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，可避免中老年人常出現(xiàn)失眠的癥狀。

         在中醫(yī)學(xué)的臨床應(yīng)用中， 水療可輔助性地去治療中老年人的不完全性脊髓損傷、骨折后遺癥、燒傷康復(fù)期、腦血管意外后偏癱、骨性關(guān)節(jié)炎以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥狀。 因此，水療對(duì)中老年人的心身影響是功不可莫的， 也是增強(qiáng)心身健康的一種理想的活動(dòng)模式。關(guān)于中老年人心身出現(xiàn)的一些疾病癥狀，若采用服用藥物進(jìn)行治療，如果此藥物對(duì)身體不利，會(huì)致使中老年人各器官功能下降， 尤其是腎和心功能下降以及代謝功能下降造成藥物在體內(nèi)排泄時(shí)間延長(zhǎng)，引起藥物堆積，時(shí)間越久，對(duì)身體造成的危害越大，因此水療可以輔助性地去治療疾病癥狀，減少藥物的服用，減少禁忌的負(fù)作用出現(xiàn)。

         2、 水療對(duì)中老年人心理健康的影響

         水療是一種有形的水浴活動(dòng)方式， 通過水中含有的礦物質(zhì)和水的溫度能緩解人體疲勞，放松身體和保健身體的作用。當(dāng)人在水中時(shí)，由于水的物理效應(yīng)、溫差效應(yīng)和化學(xué)效應(yīng)，造成給人一種清涼、令人心曠神怡的感受，減輕中老年人的精神負(fù)擔(dān)，治愈中老年人的神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀，提高中老年人的抵抗力和免疫力，并使中老年人各種機(jī)能得到很好的發(fā)揮，起到延緩衰老的作用。 相對(duì)于女子而言，可使她們美容養(yǎng)生，對(duì)于男子而言，可使他們年輕、強(qiáng)壯有力，致使他們心理健康，防止冠心病和心血管疾病癥狀的出現(xiàn)。 在現(xiàn)代化生活中，水療可調(diào)節(jié)中老年人對(duì)事物的認(rèn)知能力、 對(duì)情緒的自我調(diào)節(jié)能力以及行為的自我調(diào)節(jié)能力。在工作上，可防止中老年人心理老化，促使他們盡快適應(yīng)新的工作環(huán)境，也是他們時(shí)刻保持愉快的心情，避免嫉妒、焦慮恐懼和慢性心理疲勞各種負(fù)面心理現(xiàn)象的出現(xiàn)。

         五、結(jié)論和建議

         1、結(jié)論

         綜上所述，水療對(duì)中老年人的健康產(chǎn)生潛移默化的影響，也是中老年人保健身體的一種非常有效的活動(dòng)模式。因此，在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的社會(huì)中， 應(yīng)客觀正確地認(rèn)識(shí)到水療對(duì)中老年人健康的影響，并合理利用水療這項(xiàng)活動(dòng)模式。關(guān)于水療的作用，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

         1）水療輔助性地治療中老年人原發(fā)性高血壓癥狀，緩解中老年人身體疲憊，給他們一種身心愉快的享受。2）水療可防治中老年人的內(nèi)科和外科出現(xiàn)的不適應(yīng)癥狀， 減少服用藥物的使用率，促使中老年人身體健康。 3）水療可使女子美容養(yǎng)顏、男子容光煥發(fā)，使得中老人延緩衰老。 4）水療可調(diào)節(jié)中老年人各種負(fù)面情緒，防止心理老化的出現(xiàn)，促使中老年人心理健康。5）水療作為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一種康復(fù)技術(shù)手段，能夠保健中老年人的身心健康，增強(qiáng)中老年人各器官系統(tǒng)的功能，提高他們的機(jī)體自身的控制和抑制能力。

         2、建議

         1）水療時(shí)，盡可能全面了解中老年人的身體健康狀況，要進(jìn)行針對(duì)性的體檢，可對(duì)某些功能指標(biāo)評(píng)估，如運(yùn)動(dòng)和心肺功能等。 2）水療時(shí)要充分考慮中老年人的性別、年齡、個(gè)體差異性和適應(yīng)性的特點(diǎn)，對(duì)每位中老年人制定具體的水療處方。3）應(yīng)在進(jìn)餐后1-2h進(jìn)行水療適宜，每次水療前應(yīng)給中老年人做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，告知他們水療的參數(shù)，如水深、水療時(shí)間和水溫等，水療后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充水分。4）保持清潔的水，避免交叉感染等。5）安排一到兩位工作人員，監(jiān)督好現(xiàn)場(chǎng)的中老年人的活動(dòng)狀況，做好安全保障措施。

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