1、常做有氧運動，比如慢跑，游泳，騎自行車，提高心血管系統(tǒng)，強(qiáng)化體質(zhì)，長期堅持能降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。

2、多喝水，茶，凈化臟器，加速排毒，特別是38歲以上的女性，體內(nèi)毒素積累的較快，排毒非常重要，臉上的斑很大原因就是毒素的積累，多喝水能加速排毒，毒素少了，人自然年輕。

3、不要熬夜，當(dāng)然這樣說的熬夜沒有具體時間，因為每個人的生活作息不一樣，但是，大部分人的作息是差不多的，我建議11：30前入睡??！人在睡覺的時候也是排毒時間，更是清洗大腦時間，睡眠好，人的精神狀態(tài)也會變好，多微笑，人自然不會顯的那么老氣。

4、保持心情平穩(wěn)，情緒穩(wěn)定，多跟孩子交流開心的校園生活，多跟伴侶交流如何往前走更有意義，交流的時候保持平常心，不要有壓力的交流，有壓力的交流只會適得其反。

5、不酗酒不抽煙，酒精會讓皮膚變得粗糙，吸煙會讓皺紋來的更快，皮膚也會缺水，失去彈性。

看到這里大家會發(fā)現(xiàn)，這些都是生活習(xí)慣，生活態(tài)度，各位請記住，保持良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是建立長期健康和幸福的基石，一個人的健康和幸福就是最好的保養(yǎng)劑。觀點之窗真誠的希望各位女性，不管哪個年紀(jì)，你們都是生活的主角，不斷提升幸福感和生活滿意度。謝謝關(guān)注，觀點之窗陪你生活！

相關(guān)知識

中年女性離不開保養(yǎng)，35歲后要堅持這幾個好習(xí)慣
人到中年40歲后，想保持年輕健康，要養(yǎng)成這8個好習(xí)慣
6個保持年輕心態(tài)的好習(xí)慣，請養(yǎng)成！
想要保持身體健康，就要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣
日常生活中輕松保持心理健康的7個習(xí)慣
女性保持身材的10個健康習(xí)慣
保持苗條身材需改掉四大生活習(xí)慣
保持健康的10條生活習(xí)慣
如何保持減肥后不反彈？三個生活習(xí)慣要保持
想要身體健康，日常生活中哪些習(xí)慣需要堅持？希望你能堅持下來

網(wǎng)址: 女性想要保持年輕，請保持這些生活習(xí)慣！ http://m.u1s5d6.cn/newsview554252.html