淋浴、泡澡瘦身保健功效哪個好？

  　  淋浴、泡澡 瘦身保健功效哪個好？有人說淋浴好;也有人說泡澡好:(如下所述)

　　淋浴的好處

　　浴室里的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發(fā)生器。當(dāng)蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產(chǎn)生了大量的陰離子。

　　現(xiàn)代科學(xué)證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫(yī)治某些疾病。經(jīng)常淋浴具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓 和神經(jīng)衰弱等癥有一定療效。

　　人吸進豐富的含陰離子空氣后，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數(shù)減少并很均勻，還能刺激皮膚再生，使創(chuàng)傷加以癒合，促進新陳代謝，有利于機體的生長發(fā)育，提高免疫力。

淋浴、泡澡瘦身保健功效哪個好？

　　科學(xué)研究人員用此法治療的3000例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98％，40～60歲的病人有效率達88.3％，醫(yī)生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。

　　研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由于環(huán)境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯后工馀洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。

  　泡澡瘦身保健好處多多

　　泡澡可以瘦身、美肌，還能放鬆神經(jīng)、舒緩壓力，改善冬天怕冷的體質(zhì)！好處真是多到說不完呢~~

　　由于泡澡會促進血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，所以可以幫助排出我們體內(nèi)多馀的廢棄物，讓肌膚變美麗，改善痘痘 問題；此外，泡澡會流汗，而泡一小時的澡所消耗的熱量等于跑步3公里，所以對瘦身也有粉大的幫助。（不過美眉可別為了想多流點汗，就用超熱的水或者泡澡時間過久，這樣反而會得到反效果，讓肌膚乾癢而身體疲憊，最佳的泡澡水溫比正常體溫高一點，約為38-39℃。）

　　如果是冬天常常手腳冰冷的超怕冷美眉，不妨天天泡澡15分鐘，對改善怕冷體質(zhì)也粉有幫助。

　　三種泡澡瘦身保健法，妙用各不同！

　　半身浴泡澡瘦身保健法

　　讓水線維持在胸部以下的泡澡法，不會因為水壓而讓肺部呼吸困難，適合長時間 泡澡，是舒緩緊張壓力、放鬆情緒的最好泡澡方式。

　　全身浴泡澡瘦身保健法

　　泡澡水線大約在肩部的位置，此時水的蒸氣也會上升到臉部，而在泡澡的同時不妨一邊敷臉或做點按摩，對肌膚的美容效果最佳，泡澡時間不宜太長。

　　反覆泡澡瘦身保健法

　　洗完澡后，先泡澡至身體變暖，出浴缸 洗頭，然后再泡澡，然后以冷溫水沖淋身體和泡澡交替數(shù)次。這種泡澡法以冷熱交替促進血液循環(huán)，讓身體的新陳代謝變得粉好，想瘦身、怕冷體質(zhì)的美眉最適用。 

　　其實以我的經(jīng)驗泡澡治病的效果真的比淋浴好,尤其現(xiàn)在冬天到了,更是泡澡的好季節(jié),當(dāng)你感冒時或是頭痛 時,不妨試試泡澡,真得有很好的效果.

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