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淋浴、泡澡瘦身保健功效哪個好?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月15日 17:52

淋浴、泡澡瘦身保健功效哪個好?

     淋浴、泡澡 瘦身保健功效哪個好?有人說淋浴好;也有人說泡澡好:(如下所述)

  淋浴的好處

  浴室里的噴水蓮蓬頭,是一個良好的陰離子發(fā)生器。當(dāng)蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時,空氣中便產(chǎn)生了大量的陰離子。

  現(xiàn)代科學(xué)證明,陰離子對人體具有很大的益處,它能使人健康長壽,還能醫(yī)治某些疾病。經(jīng)常淋浴具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止痙、制汗和利尿的作用,對肺氣腫、冠心病、高血壓 和神經(jīng)衰弱等癥有一定療效。

  人吸進豐富的含陰離子空氣后,能迅速消除疲勞,呼吸、脈搏次數(shù)減少并很均勻,還能刺激皮膚再生,使創(chuàng)傷加以癒合,促進新陳代謝,有利于機體的生長發(fā)育,提高免疫力。

淋浴、泡澡瘦身保健功效哪個好?

  科學(xué)研究人員用此法治療的3000例哮喘病人中,20歲以下的病人有效率達98%,40~60歲的病人有效率達88.3%,醫(yī)生們認為,這是任何藥物都無法達到的效果。

  研究人員認為,雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子,但由于環(huán)境污染嚴重,陰離子的壽命極短。因而,如果人們能在飯后工馀洗一個淋浴,享受一下豐富的陰離子空氣,對身體健康將受益匪淺。

   泡澡瘦身保健好處多多

  泡澡可以瘦身、美肌,還能放鬆神經(jīng)、舒緩壓力,改善冬天怕冷的體質(zhì)!好處真是多到說不完呢~~

  由于泡澡會促進血液循環(huán),加速身體的新陳代謝,所以可以幫助排出我們體內(nèi)多馀的廢棄物,讓肌膚變美麗,改善痘痘 問題;此外,泡澡會流汗,而泡一小時的澡所消耗的熱量等于跑步3公里,所以對瘦身也有粉大的幫助。(不過美眉可別為了想多流點汗,就用超熱的水或者泡澡時間過久,這樣反而會得到反效果,讓肌膚乾癢而身體疲憊,最佳的泡澡水溫比正常體溫高一點,約為38-39℃。)

  如果是冬天常常手腳冰冷的超怕冷美眉,不妨天天泡澡15分鐘,對改善怕冷體質(zhì)也粉有幫助。

  三種泡澡瘦身保健法,妙用各不同!

  半身浴泡澡瘦身保健法

  讓水線維持在胸部以下的泡澡法,不會因為水壓而讓肺部呼吸困難,適合長時間 泡澡,是舒緩緊張壓力、放鬆情緒的最好泡澡方式。

  全身浴泡澡瘦身保健法

  泡澡水線大約在肩部的位置,此時水的蒸氣也會上升到臉部,而在泡澡的同時不妨一邊敷臉或做點按摩,對肌膚的美容效果最佳,泡澡時間不宜太長。

  反覆泡澡瘦身保健法

  洗完澡后,先泡澡至身體變暖,出浴缸 洗頭,然后再泡澡,然后以冷溫水沖淋身體和泡澡交替數(shù)次。這種泡澡法以冷熱交替促進血液循環(huán),讓身體的新陳代謝變得粉好,想瘦身、怕冷體質(zhì)的美眉最適用。 

  其實以我的經(jīng)驗泡澡治病的效果真的比淋浴好,尤其現(xiàn)在冬天到了,更是泡澡的好季節(jié),當(dāng)你感冒時或是頭痛 時,不妨試試泡澡,真得有很好的效果.

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