今天要跟大家分享一款我超愛(ài)的自制排毒養(yǎng)顏湯，簡(jiǎn)直是忙碌生活中的小確幸，喝上一碗，感覺(jué)整個(gè)人都輕盈起來(lái)，膚色也悄悄變好了呢！

食材大集合：

- 新鮮紅棗10顆（記得去核哦，不然煮出來(lái)有點(diǎn)苦）

- 枸杞一小把，紅得誘人，滋補(bǔ)必備！

- 銀耳半朵，提前泡發(fā)，剪成小朵，滿滿膠質(zhì)等你來(lái)！

- 蓮子適量，記得選去心的，清心又安神。

- 冰糖幾顆，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整甜度。

- 清水足量，最好是純凈水，煮出來(lái)更清甜。

烹飪秘籍：

1. 首先，咱們把泡發(fā)好的銀耳和蓮子放入砂鍋中，加入足夠的清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。這時(shí)候你可以趁機(jī)做個(gè)面膜，或是追一集最?lèi)?ài)的劇，時(shí)間管理大師就是你！

2. 大約燉煮半小時(shí)后，銀耳開(kāi)始變得軟糯，湯汁也開(kāi)始變得粘稠，這時(shí)候就可以加入紅棗和枸杞啦！紅棗的甜香和枸杞的滋補(bǔ)完美融合，簡(jiǎn)直是絕配！

3. 繼續(xù)小火燉煮15分鐘，讓所有的食材都充分釋放出它們的精華。最后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，輕輕攪拌至融化，一碗香氣四溢的排毒養(yǎng)顏湯就大功告成啦！

品嘗時(shí)刻：

舀一勺送進(jìn)嘴里，銀耳的滑嫩、紅棗的甘甜、枸杞的清香，還有蓮子那淡淡的回味，簡(jiǎn)直是味蕾的盛宴！喝完之后，感覺(jué)整個(gè)人都被溫柔地包裹著，仿佛連呼吸都變得清新起來(lái)。而且，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色真的變好了很多，暗沉的膚色逐漸變得明亮有光澤，素顏出門(mén)也自信滿滿！?

所以寶貝們，別猶豫了，趕緊動(dòng)手試試吧！讓我們一起喝出好氣色，做最閃耀的自己！

記得哦，美麗是需要堅(jiān)持的，偶爾的放縱當(dāng)然可以，但別忘了給身體一個(gè)清新的機(jī)會(huì)，用這碗排毒養(yǎng)顏湯來(lái)寵愛(ài)自己吧！

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