冬瓜減肥法有效嗎

會員184052563女24歲已回復(fù)

我試過很多的減肥方法，效果都不是很好，用冬瓜減肥的效果好不好呢？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

其實(shí)冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，冬瓜不僅不含脂肪含鈉量還極低，有利尿排濕的功效。此外，因它含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑作用。

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冬瓜是一種很好的減肥食物，有研究表明，吃冬瓜可以起到月瘦15斤，但是具體的食用方法是有要求的，要做到少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅(jiān)持吃蝦仁燴冬瓜，一個(gè)月配合適量運(yùn)動(dòng)(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務(wù)必注意，不要食用蝦頭，因?yàn)檫€有很高的膽固醇。

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相關(guān)問答

有效果的，主要是針對平時(shí)手腳冰涼的病人，而且減肥很困難，通過生姜減肥法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，主要是調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，生姜減肥法接近于辟谷，很多時(shí)候會造成人體肌肉蛋白損傷，會出現(xiàn)體重減輕。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

21天斷糖斷主食減肥法通常有一定的效果，但效果因人而異，且易對身體健康造成損害。
21天斷糖斷主食減肥法是節(jié)食減肥方式的一種，主要是減少熱量攝入，加速脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。其一般有一定的效果，但由于每個(gè)人體質(zhì)會有差異，所能起到的效果，大多也有所不同。同時(shí)，由于長期的節(jié)食，胃腸黏膜可出現(xiàn)不同程度的損傷，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，誘發(fā)各種胃腸疾病，易對身體健康造成危害。建議選擇飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉等較為健康的減肥方式。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

斷食減肥法3天有效果，但是不建議患者采用該方法減肥。
斷食3天也就是指3天之內(nèi)不吃飯，不進(jìn)食任何食物，從而達(dá)到減肥的目的。雖然斷食3天以后會導(dǎo)致體重下降，但是容易出現(xiàn)反彈的情況，并且在斷食的期間，胃酸也在不停分泌，會刺激胃部，容易誘發(fā)胃炎和消化性潰瘍，不利于機(jī)體的健康。因此不建議使用這種辦法減肥?；颊呖梢圆扇★嬍晨刂萍舆\(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥，避免進(jìn)食高熱量食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能達(dá)到比較好的效果。此外，也可以采取針灸的方式減肥。針灸后可以抑制食欲，達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，8比16減肥法可能會有一定的效果，具體的效果因人而異。具體分析如下：
如果患者選擇了8比16減肥法，在實(shí)施的過程中會減少熱量攝入，對于減肥可能會有一定的效果，但是每位患者的身體狀況不同，減肥效果也可能不一樣。在日常生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。患者也可以通過推拿、針灸等方式來減肥。還可以通過吸脂術(shù)來減肥，利用負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞給抽吸出來，從而達(dá)到減肥的目的。一般可以長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝姜紅茶有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能，提高脂肪的燃燒率。體外促進(jìn)因飲食過量而囤積的廢物排泄，平時(shí)早餐喝姜紅茶，減肥效果非常明顯。這種方法適用于經(jīng)常手腳冰冷的人，以及那些想在減肥過程中吃甜食的人。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

揉肚子減肥還是比較明顯的。揉肚子的過程中用手順時(shí)針揉肚子可以加速腸道蠕動(dòng)，使身體內(nèi)廢物的排出速度加快，減少宿便的堆積，達(dá)到減肥的目的。而且在揉肚子的過程中腹部血液循環(huán)得到促進(jìn)，能夠加速局部脂肪燃燒，也可以起到減肥的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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