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女性不同時(shí)期心理健康，做自信女性

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 11:28

　　世界衛(wèi)生組織的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是:1、智力正常；2、情緒基本穩(wěn)定；3、有良好的自我意識(shí)；4、具有獨(dú)立的人格；5、健全的意志；6、良好的人際關(guān)系；

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把女性一生劃分為5個(gè)時(shí)期：嬰幼兒期（出生后到月經(jīng)來潮前）；青春期（月經(jīng)來潮到生殖器官大致成熟時(shí)期）；育齡期（卵巢生殖功能及內(nèi)分泌旺盛時(shí)期）；更年期（卵巢功能衰退到生殖器官開始萎縮）；老年期（卵巢功能進(jìn)一步衰退、經(jīng)停）；

　　每個(gè)時(shí)期女性心理衛(wèi)生的關(guān)注點(diǎn)各有側(cè)重。

　　嬰幼兒期

　　需要教育其認(rèn)識(shí)男女有別，但無優(yōu)劣。薇潤(rùn)提醒要防止游戲性性接觸給女孩帶來心身傷害和打擊。

　　青春期

　　月經(jīng)初潮是女性生物學(xué)成熟的重要標(biāo)志。心理衛(wèi)生的重點(diǎn)是加強(qiáng)性知識(shí)教育，了解第二性征和月經(jīng)出現(xiàn)的原因，避免由此造成恐慌。具體包括：

　　⑴對(duì)經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的抑郁、煩躁、頭痛等給予心理調(diào)整和必要的藥物治療

　?、平逃浔苊庠鐟?/p>

　?、菍?duì)自慰現(xiàn)象有科學(xué)認(rèn)識(shí)

　　育齡期

　　此期女性將經(jīng)歷結(jié)婚、懷孕、分娩、哺乳等過程，生理上帶來急劇變化，同時(shí)也帶來了許多心理問題。這個(gè)階段需要注意：

　　⑴懷孕時(shí)要有良好的心理狀態(tài)：研究證實(shí)，孕婦情緒障礙可能導(dǎo)致胎兒畸形、唇裂等；容易導(dǎo)致我們?cè)袐D植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等，因此心情舒暢、情緒穩(wěn)定對(duì)優(yōu)生優(yōu)育及孕婦健康意義重大。

　?、飘a(chǎn)后及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：產(chǎn)后激素大幅度變化和今后生活變化的不確定性，容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這對(duì)母親和孩子的威脅都很大。

　　⑶科學(xué)對(duì)待不孕癥：在中國(guó)，不孕使許多女性自責(zé)和抑郁，這種心理是不能懷孕的重要原因之一。長(zhǎng)期的緊張、焦慮也會(huì)影響懷孕。所以，對(duì)癥治療，并保持良好的心理狀況，不孕癥可能會(huì)治愈。

　?、扔g期的不良情緒：是增加患乳腺疾病的高危因素,因?yàn)殚L(zhǎng)期的壞情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成雌激素、孕激素比例失調(diào)，引發(fā)乳腺增生，出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊、乳頭溢液等癥狀。還容易增加乳腺癌的發(fā)病率。所以，我們要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，釋放壞情緒。

　　更年期及老年期

　　更年期隨著內(nèi)分泌功能的衰退，神經(jīng)系統(tǒng)的功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境的能力下降，更年期婦女會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，會(huì)有一系列精神及軀體表現(xiàn)，精神方面主要癥狀表現(xiàn)以情緒改變?yōu)橹鳎缫钟?、煩躁、頭痛、記憶力下降、失眠，同時(shí)性格也會(huì)變得敏感、多疑，并有妄想癥狀出現(xiàn)。

　　老年人的精神障礙既與老年人自身生理功能衰退有關(guān)，喪偶、代溝、離退休以及不良的生活方式也是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心理障礙的主要原因。隨著年紀(jì)增大，有些老人會(huì)產(chǎn)生過一天少一天的悲觀思想；有些還有老年疾病的老人每天服用各類藥物，久而久之，漸漸覺得生活沒有意義，喪失了對(duì)生活的信心。這時(shí)候，遇到老伴離世，子女忙于工作不能經(jīng)常陪伴，生活環(huán)境急劇改變，感情失去平衡等等情況，將會(huì)給老年人帶來嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。

　　女性的精神健康或心理衛(wèi)生方面的需求應(yīng)引起全社會(huì)的關(guān)注。為維護(hù)社會(huì)和家庭的穩(wěn)定，利于對(duì)子女的培養(yǎng)和教育，廣大女性一生中的每一個(gè)特殊時(shí)期，擁有健康的心理狀態(tài)尤為重要。在這些時(shí)期該如何應(yīng)對(duì)？總的來說8個(gè)字：強(qiáng)大自我，爭(zhēng)取外援。

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