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拉肚子剛恢復(fù)能吃什么，腹瀉初愈的飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 02:50

拉肚子期間由于腸胃功能受到了嚴重的影響，消化功能比較弱，往往只能吃一些流食或半流食。隨著拉肚子的逐漸好轉(zhuǎn)，飲食也要逐漸進行調(diào)整。那么拉肚子剛恢復(fù)能吃什么呢?

拉肚子剛恢復(fù)能吃什么

1、主食

對于拉肚子剛恢復(fù)的人，胃腸功能有所好轉(zhuǎn)，主食可以選擇粥、水煮面條等半流食，也可以適量吃饅頭、面包、花卷等質(zhì)地松軟的面食，都是比較好消化的。如果吃了上述食物后沒有再出現(xiàn)胃腸不適，就可以開始吃蒸米飯了，但仍然要保持清淡，不能只油條、炒飯、燒餅等相對難消化的主食。

2、蔬菜水果

拉肚子停止以后，新鮮蔬菜是可以正常吃的，但烹飪時一定要徹底熟透，并且注意保持清淡，暫時還是要以清蒸、水煮為主。而在水果方面，可以適量吃蘋果、橘子、木瓜等性質(zhì)相對溫和的水果，暫時不要大量吃水果，也不要吃寒涼性的水果，以免影響腸胃功能的恢復(fù)。

3、動物性食物

拉肚子停止以后，可以少量食用動物性食物，比如雞蛋羹、酸奶、瘦肉羹等，這類食物相對比較好消化。暫時不要吃太多動物性食物，因為動物性食物含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，消化負擔比較重，不利于腸胃功能的恢復(fù)。尤其不要吃辛辣刺激、油膩的肉食。如果想要正常吃肉食，應(yīng)該等腸胃功能完全恢復(fù)以后。

結(jié)語：拉肚子剛恢復(fù)能吃什么，可以吃清淡、質(zhì)地松軟的主食，可以正常吃新鮮蔬菜，也可以適量吃水果。肉食可以少量食用，等消化功能完全恢復(fù)以后再正常食用。