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最新中國(guó)2型糖尿病飲食指南

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 23:39

核心提示：2型糖尿病是一種常見的糖尿病，多由于遺傳與環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致，可有明顯的家族聚集性，發(fā)病年齡較小，患者多以肥胖為主要表現(xiàn)。中國(guó)2型糖尿病患者，其飲食指南需要根據(jù)患者的年齡、體重、病情進(jìn)展及并發(fā)癥等情況進(jìn)行個(gè)體化調(diào)整，推薦適合自己的飲食方案。

2型糖尿病是一種常見的糖尿病，多由于遺傳與環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致，可有明顯的家族聚集性，發(fā)病年齡較小，患者多以肥胖為主要表現(xiàn)。中國(guó)2型糖尿病患者，其飲食指南需要根據(jù)患者的年齡、體重、病情進(jìn)展及并發(fā)癥等情況進(jìn)行個(gè)體化調(diào)整，推薦適合自己的飲食方案。

1、年齡：如果患者年齡<65歲，建議將標(biāo)準(zhǔn)體重控制在70kg/m^2左右。如果患者為65-79歲之間，將標(biāo)準(zhǔn)體重控制在55kg/m^2左右。超重或肥胖患者應(yīng)首先減重，其次再考慮調(diào)整飲食方案;

2、體重：2型糖尿病患者的體重管理，對(duì)于患者的體重有更嚴(yán)格的要求，一般情況下，患者的體重減輕5%，即BMI<24kg/m^2時(shí)，基本可保證正常的糖尿病飲食;

3、病情進(jìn)展：2型糖尿病患者，如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的高血糖癥狀，即空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<11.1mmol/L，糖化血紅蛋白在6%以下時(shí)，可以考慮在逐步控制飲食的基礎(chǔ)上，將糖尿病飲食調(diào)整為正常飲食。如果2型糖尿病患者，在無(wú)明顯的高血糖癥狀時(shí)，如沒(méi)有明顯乏力、視物模糊等癥狀，血糖仍然可以控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，即達(dá)標(biāo)飲食;

4、并發(fā)癥：2型糖尿病患者容易發(fā)生各種并發(fā)癥，可加重病情，因此飲食方面，除了按照上述飲食指南進(jìn)行調(diào)整外，還需要根據(jù)具體并發(fā)癥的情況，決定飲食方案。比如2型糖尿病患者合并有高尿酸血癥時(shí)，要盡量保持低嘌呤飲食，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物，可進(jìn)食部分低嘌呤的蔬菜，如西藍(lán)花、菜花等。2型糖尿病患者合并有高血壓時(shí)，要維持低鹽、低脂飲食，減少熱量的攝入，少吃煎炸、燒烤等油膩食物，少吃或不吃零食;

5、其他：2型糖尿病患者，在血糖控制良好的情況下，可適當(dāng)攝入富含膳食纖維的食物，如燕麥、蕎麥面、薏米面等，以減少患者的饑餓感，有利于控制血糖和體重。

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