導(dǎo)讀：一場(chǎng)疫情讓我們明白健康的重要，再多錢也買不來(lái)生命，再大利益換不回健康。最大的財(cái)富，就是活著，最大的幸福，就是健康！疫情過(guò)后，一定要改變的三種生活方式，身體好才是最真實(shí)的。

一、別再熬夜了，睡得好身體才好

保證充足的睡眠，是人體最重要的事。

科學(xué)研究表明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期熬夜，免疫力會(huì)急劇下降。新冠沒(méi)有特效藥，靠的就是人體的免疫力，免疫力強(qiáng)的人能自己扛過(guò)來(lái)，免疫力差的人很難抗過(guò)去。

我們每天的睡眠時(shí)間必須保證在7-8小時(shí)以上。工作真的沒(méi)有身體重要，別熬夜，身體一旦垮了，再多財(cái)富都是一些個(gè)零。

作為一種天然水溶纖維素，橘絡(luò)小分子果膠和它復(fù)合的橘絡(luò)黃酮素（維生素P）一方面可以保證良好的睡眠質(zhì)量，一方面也能明顯提高人體免疫力，堅(jiān)持使用一段時(shí)間就能感受到身體亞健康狀態(tài)的明顯變化，對(duì)各種慢性疾病及病毒抵抗力都有所增加。

二、吃得雜一點(diǎn)，補(bǔ)充膳食纖維素

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味和而服之，以補(bǔ)益精氣。

新冠病毒對(duì)有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。吃點(diǎn)粗糧雜糧，吃點(diǎn)蔬菜水果，可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

人體第七大營(yíng)養(yǎng)素——膳食纖維不可或缺，尤其是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了高脂血癥或者是出現(xiàn)了血栓現(xiàn)象的人群來(lái)說(shuō)，飲食中一定要適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，比如玉米、麥片、蕎麥、糙米、大豆、黑豆、魔芋，以及各種蔬菜水果等。

這些食物中都含有非常豐富的膳食纖維，雖然這種成分不能為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)支持，但可以促使血管中的一些脂類物質(zhì)快速排泄，有著降低血脂濃度的作用。

小分子果膠（LCP）是一種純天然的水溶性纖維成分，不僅能起到更好的效果，還有助于預(yù)防改善新冠肺炎引起的心腦血管疾病并發(fā)癥。

三、別總是透支，記得投資健康

很多人在家“困居”一個(gè)月，沒(méi)有工資，房貸車貸都面臨斷供的危險(xiǎn)。在家焦慮不安，卻又沒(méi)有好的辦法。

在意外來(lái)臨的時(shí)候，手頭有點(diǎn)存款，是一個(gè)人最大的安全感。遇到危難才知道，存款標(biāo)志著一個(gè)人抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。

好的身體才是最重要的，積極去投資健康，每年去做體檢，保持健康的狀態(tài)。每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力。試想，如果您“困居”一個(gè)月時(shí)發(fā)生了大病，那么就醫(yī)可能都是件麻煩事，不是嗎？

當(dāng)然，身體健康，工作效率也提高，賺錢效率也提高了。記得留一些存款，而不是把錢都花在了花天酒地等沒(méi)意義的地方。

總結(jié)：一場(chǎng)突如其來(lái)的全國(guó)疫情告訴我們，健康的身體才是革命的本錢?，F(xiàn)在開始，人生沒(méi)有如果，只有結(jié)果和后果；愛(ài)自己，愛(ài)身體，才能更好地愛(ài)身邊的人。返回搜狐，查看更多

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