楊 桃
快/鮮/活/真/省
轉(zhuǎn)眼已邁入7月,此時的起居飲食對健康尤為重要。飲食上以清熱解暑、健脾開胃為主,同時兼顧生津止渴和養(yǎng)心安神,并適當利水祛濕,要注意養(yǎng)護脾胃~
酵媽媽專家顧問張學順教授,本次為大家推薦這款清熱祛風,寧神安眠的楊桃蘋果鮮釀酵素~炎炎夏日,養(yǎng)護脾胃不能忽視噢!
楊 桃
楊桃是一種具有非常高營養(yǎng)價值的熱帶水果,含有對人體健康有益的多種成分。楊桃除了對人體健康有益外,對女士的美容也有很好的療效。
◇生津止渴,利小便
◇促進食物消化
◇清熱利咽,防治風火牙痛
蘋 果
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。
◇蘋果可促進胃腸蠕動,從而排便通順;
◇補腦養(yǎng)血,寧神安眠;
◇增加膽汁分泌和膽汁酸功能。
第一步
準備食材
楊桃;蘋果;菊花(共計1250g)
第二步
入桶嘍
還需要:
750g白砂糖+6L純凈水+酵媽媽快速發(fā)酵桶
發(fā)酵桶加入純凈水后,依次倒入白砂糖和水果,攪拌后蓋上桶蓋;
第三步
發(fā) 酵
每天早晚各攪拌一次,第2天起會產(chǎn)生發(fā)酵的香氣,第3-4天大致完成,如果氣溫比較低的時候可能還需要多發(fā)酵1-2天;
第四步
出桶裝瓶
品嘗桶內(nèi)酵素,糖的甜味沒有了,只有水果的甜味,味道酸酸甜甜即可,過濾出殘渣,把酵素倒入酵素專用瓶內(nèi),放冰箱保存。
同時,提倡大家,周五輕斷食(可排毒,凈化臟器,提高免疫力,綜合調(diào)養(yǎng)身心) ,其他六天正常飲食。
Tips:此時搭配【酵媽媽·古方膳食】,清濕毒后,補氣血,效果更好噢!返回搜狐,查看更多
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