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關(guān)于睡眠及健康的一些問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 15:44

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關(guān)于睡眠及健康的一些問題

會員8801703男30歲已回復(fù)

你好，我想咨詢下，我睡眠質(zhì)量差，入睡難，醒得早，有輕微的響動都能驚醒，剛醒的時候感覺特別累，脫發(fā)，發(fā)質(zhì)不好，面色有些蒼白。怎么調(diào)理呢，有合適的中成藥嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

左路杰河北省保定市第一人民醫(yī)院內(nèi)科三級

擅長：內(nèi)科、消化內(nèi)科

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你好，你是屬于神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀.如經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學(xué)習(xí)工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；
二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；

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相關(guān)問答

周期節(jié)律性，人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律。意識水平。暗示性。心理活動強度。心理活動耐受力。心理康復(fù)能力。心理自控力。自信心。社會交往。環(huán)境適應(yīng)能力。

劉強副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

兒童出生多少斤是健康的主要看孕周是多少，各個孕周胎兒的體重都會有一定的標(biāo)準(zhǔn)。比如孕13周胎兒體重20-60g，16周60-200g，孕19周160-410g，22周330-690g，孕25周是1斤1兩到2斤1兩等，一般孕34周4-5斤，孕足月后平均6斤左右。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般情況下，健康的精液通常呈灰白色或淺黃色
正常情況下，健康的精液通常呈灰白色或淺黃色，并且?guī)в幸欢ǖ恼承裕梢栽?個小時之內(nèi)融化，還有一種類似于板栗的香味。通常以外表來判定精子的品質(zhì)是不合適的。如果要確定精子的品質(zhì)，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一次精液檢測。這種檢測可以確定是不是有弱精、少精、死精等疾病。

李明副主任醫(yī)師外科中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：泌尿外科常見疾病的診治。

肌肉對身體健康的好處是減肥肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍，對心臟有好處，肌肉耗氧少，因此心臟負(fù)擔(dān)輕，強壯的肌肉還能減低血壓，可以保護關(guān)節(jié)和背部，精神狀態(tài)好，減少射線損傷等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

判斷乳房是否處于健康狀態(tài)有以下三個方面：
1、乳房的外部形態(tài)方面，一般多表現(xiàn)為半球形狀，大小居中，沒有過重的下墜感。
2、乳房的內(nèi)部方面，乳房質(zhì)地松軟，觸摸時沒有硬塊和其他觸摸感、乳頭無內(nèi)陷。
3、乳房的功能方面，在平時有些許分泌物，在哺乳期時，乳汁分泌正常，乳汁排出通暢。
建議患者前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)性檢查。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

不健康的精子會懷孕：
精子質(zhì)量不好，懷孕了可能會影響到胎兒。首先，精子質(zhì)量差的話可能會影響到胚胎的質(zhì)量，有可能會引起胚胎的停止發(fā)育，先兆流產(chǎn)的情況。一般來說，精子質(zhì)量差，可能會影響受孕的成功率，但是就算懷孕了也有一部分人會導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育。建議男性準(zhǔn)備生育前要避免使用一些可能會影響精子的藥物及化學(xué)物品。