買保健品經(jīng)常被騙？來看保健品真假辨別指南！

保健品虛假夸大的廣告宣傳，有的老人就會覺得保健品能除百病，老年人被騙的新聞?dòng)肿尯芏嗄贻p人覺得保健品就是騙人的，那么我們?nèi)绾握_認(rèn)識保健品，又怎么選擇保健品呢？

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1、 保健品與食品、藥品區(qū)別

保健食品濃縮或添加純度較高的某種生理活性物質(zhì)，使其在人體內(nèi)達(dá)到發(fā)揮作用的濃度，從而具備了保健功能，能調(diào)節(jié)人體的功能，具有特定的功效，適用于特定人群，但不能直接用于治療疾病，它是人體機(jī)制調(diào)節(jié)劑、營養(yǎng)補(bǔ)充劑；而食品是人群普遍都可以食用以補(bǔ)充營養(yǎng)素的，無特定適用人群；藥品主要是用于治療某種疾病。

2、 如何辨別保健品

保健食品的批準(zhǔn)文號有兩種，一種是國家食品藥品監(jiān)督管理總局的國食健字G（J），G指國產(chǎn)，J為進(jìn)口；一種是國家衛(wèi)生健康委員會的衛(wèi)食健字（衛(wèi)食健進(jìn)字），規(guī)定在包裝或標(biāo)簽上方必須標(biāo)有保健食品“藍(lán)帽子”的特殊標(biāo)識，下面有“保健食品”字樣，再下面是批準(zhǔn)文號。若包裝上有此標(biāo)志就為保健品。

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3、 保健品有什么作用

國家食品藥品監(jiān)督管理總局關(guān)于保健食品的申報(bào)功能為27項(xiàng)：增強(qiáng)免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗氧化、輔助改善記憶、緩解視疲勞、促進(jìn)排鉛、清咽、輔助降血壓、改善睡眠、促進(jìn)泌乳、緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力、對輻射危害有輔助保護(hù)功能、減肥、改善生長發(fā)育、增加骨密度、改善營養(yǎng)性貧血、對化學(xué)性肝損傷的輔助保護(hù)作用、祛痤瘡、祛黃褐斑、改善皮膚水分、改善皮膚油分、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便、對胃黏膜損傷有輔助保護(hù)功能。若某保健食品說明功效超出以上功效，就可以確定是虛假夸大。

4、 如何正確選擇保健品

1.看包裝標(biāo)識

保健食品包裝標(biāo)識必須注明以下項(xiàng)目：保健食品名稱、凈含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用或保健功能、適宜人群、不適宜人群、食用方法、日期標(biāo)示（生產(chǎn)日期及保質(zhì)期）、儲藏方法、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱及地址、衛(wèi)生許可證號。

2.要注意產(chǎn)品的禁忌

保健食品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機(jī)體功能時(shí)食用，因此要正確選購。要詳細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽和說明書，看看自己是不是該產(chǎn)品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的患者、兒童及青少年、孕婦要謹(jǐn)慎選擇。

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3.要正確對待廣告宣傳

不要相信廣告里的絕對性用語。一些企業(yè)很愿意采用個(gè)別案例作為普遍現(xiàn)象廣為宣傳，但個(gè)體間差異很大，不要輕信藥店、商場、超市里所謂專家或明星的夸大宣傳。另外，不要輕易相信百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

本文內(nèi)容來源于《家庭醫(yī)生在身邊》

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