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學生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 21:38

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學生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

會員51729693男12歲已回復

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

學生經(jīng)常吃油餅不吃饅頭

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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錢鋒私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導：油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，長期食用易導致肥胖，是導致高脂血癥和冠心病的危險食品。而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。油炸食品容易致癌。建議飲食應該多樣化，不要過于單一。這樣才不會導致營養(yǎng)不良，有利于身體發(fā)育。

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武樹會私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：高血壓,腸道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血癥,單...

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健康指導：學生不應該經(jīng)常吃油餅不吃饅頭，學生在學習期間，飲食要做到食物多樣化，營養(yǎng)均衡，科學搭配，多吃糧谷類的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，由于油餅中含有過多的脂肪會導致體重的增加，所以不應該經(jīng)常吃油餅，建議在飲食中應該有餅和饅頭交替使用。

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賴國勇開平市水口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院其他一級甲等

擅長：保健品,善存,維生素B1,賴氨酸,維生素E,鈣片,...

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問題分析：你好，學生處于生長發(fā)育時期，營養(yǎng)的攝取很重要。油餅這是無由于高溫油炸，失去了很多B族維生素，同時高溫油炸會產(chǎn)生苯并比這些致癌物質(zhì)，對身體造成不健康的影響。
意見建議：建議兒童青少年少吃油脂食物，適當調(diào)高含蛋白質(zhì)豐富的食物。主食應該摒棄油餅，選擇饅頭，面食或者米飯等。

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相關(guān)問答

白礬及明礬，中醫(yī)上既可內(nèi)用，亦可外用，如果長期服用，超量服用，就可能產(chǎn)生毒副作用，副作用一般產(chǎn)生在內(nèi)服后，鋁在體內(nèi)的蓄積。毒副作用主要表現(xiàn)為明礬可以殺死腦細胞，使人提前出現(xiàn)腦萎縮、癡呆等癥狀，影響人們的智力，對生命影響不大。可能會導致老年癡呆之類的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

患者可以吃饅頭，但必須控制飯量。
糖尿病是胰島素分泌和/或使用缺陷引起的代謝障礙，導致高血糖。饅頭是白面粉通過酵母發(fā)酵制成的，含有一定量的糖和淀粉，淀粉進入人體后會變成糖，從而提高血糖。因此，糖尿病患者不能大量吃饅頭。否則血糖會迅速上升，不利于血糖控制。糖尿病患者可以吃燕麥、全麥等雜糧和面粉、大米按一定比例制作的雜糧饅頭，增加饅頭的纖維素含量和營養(yǎng)成分，提供身體所需的碳水化合物，滿足自己的能量需求。饅頭還含有豐富的膳食纖維，提高飽腹感，減少患者的食量，有利于控制飯后血糖。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

早上吃饅頭不會得糖尿病。
饅頭屬于含淀粉的食物，升糖指數(shù)雖然高達80以上，但這并不代表早上經(jīng)常吃饅頭就會得糖尿病。糖尿病的病因比較復雜，是由遺傳、早期營養(yǎng)不良、飲食不健康、缺乏運動、情緒壓力大、年齡增長、肥胖超重等多種因素綜合導致的，并不是單一的病因。早上吃饅頭并不是糖尿病的風險因素，所以吃饅頭和糖尿病之間沒有必然聯(lián)系。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

建議糖尿病患者不要吃油餅，原因如下：
1.不健康：油炸的或者油煎的食物對糖尿病人的健康有害；
2.升高血脂：糖尿病患者是慢性代謝性疾病，很多糖尿病患者會出現(xiàn)脂肪代謝異常。油炸食品吃多了，糖尿病患者的血脂水平就會超標，血脂很難控制。
3.富含脂肪：油餅含有大量脂肪，脂肪在三種物質(zhì)中提供的熱量最多。1克脂肪可提供約9千卡熱量，1克碳水化合物和1克蛋白質(zhì)分別提供4千卡熱量。所以糖尿病人每天要限制脂肪的攝入。通常建議糖尿病患者的脂肪含量可以占每天總熱量的20-30%左右，每天可以吃兩標準勺油。植物油通常被推薦作為主要食物。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

糖尿病不能吃油餅。
糖尿病患者要少吃甜、咸、油多的食物，所以最好不要吃。肥胖是糖尿病的天敵，糖尿病患者比普通人更容易患上心血管疾病，因此控制油脂攝入量至關(guān)重要。除了少吃脂肪、豬皮、松子、核桃、花生等油炸、油炸油、油膩、高脂肪食品外，同時要控制肉類的攝入，減少動物性脂肪的攝入，用植物油烹調(diào)食物。另外，膽固醇高的食物(如動物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮等)也要少吃。做飯時要盡量使用清淡少油的方式。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

早上、中午各吃一個饅頭，晚上不吃，走一小時，是可以減肥的。
1個大饅頭約120克重，約有265千卡的熱量，一天攝入兩個饅頭的總熱量約530千卡，人體每日所需熱量為1400千卡-3000千卡，與年齡、性別、體力勞動量密切相關(guān)。正常體重的人走1小時可消耗約250千卡，走路消耗的熱量與體重、走路的速度、走路的距離等因素都有關(guān)系。所以患者每日攝入的熱量是遠小于機體所需的熱量，是可以促進脂肪的分解和消耗的。