3款檸檬減肥食譜3天掉2斤
導(dǎo)讀:眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。今天就給大家推薦3款檸檬減肥食譜,3天輕松掉2斤!來源:PCLADY
3款檸檬減肥食譜3天掉2斤
一、檸檬洋蔥絲減肥食譜
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜,不但清爽可口,還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪,并且加強(qiáng)腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要準(zhǔn)備的材料有:檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
1、首先把洋蔥剝皮切絲,放入干凈的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然后把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下后切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最后撒上檸檬絲就可以了。
二、檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪,和檸檬搭配起來瘦身效果非常強(qiáng)大。我們需要準(zhǔn)備以下材料:檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然后取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之后,把它倒入一個個冷凍格中,裝進(jìn)冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4、最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
三、酸辣檸檬藕片減肥食譜
這款涼菜同樣十分的清新爽口,而且營養(yǎng)也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝,作為減肥涼菜再合適不過了。需要準(zhǔn)備的食材有:檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1、藕去皮切片備用,泡椒切段,然后把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中。
2、接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然后撈出。
4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時后即可食用。
這些檸檬減肥食譜中都含有助于腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸,它們促進(jìn)腸胃蠕動治療便秘同時也有助于身體排毒!美眉們趕緊收藏吧?。▓D片來源:華蓋)
相關(guān)知識
檸檬減肥法有效嗎?3款檸檬減肥偏方助你瘦
減肥美白食譜:多樣檸檬
檸檬減肥法 一周減10斤
檸檬減肥法一周瘦15斤介紹
檸檬加蜂蜜能減肥嗎
檸檬減肥是什么原理 檸檬怎么吃減肥最快
檸檬減肥法原理?檸檬減肥瘦身的方法
5款豆?jié){減肥食譜 營養(yǎng)美味 每天喝悄悄就瘦了 我已經(jīng)瘦3斤了!
檸檬減肥法 讓你一周快速瘦10斤
檸檬減肥法一周瘦20斤 檸檬水的正確泡法
網(wǎng)址: 3款檸檬減肥食譜3天掉2斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview492995.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826