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背部脂肪堆積的原因有哪些

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 04:41

  很多人明明體重正常,但總給人虎背熊腰的感覺,人的整體氣質也顯得萎靡不精神,你們,是什麼造成脂肪在背部堆積的呢?

  重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院整形外科主任傅重陽表示,背部也屬於容易堆積脂肪的部位,正常情況下背部的皮下脂肪薄而均勻,顯示出背部組織的輪廓,隻有在肥胖時才表現(xiàn)出臃腫。在背部中央為脊椎骨的棘突,兩側為強而有力的骶棘肌,再向外側就是由肋骨和肩胛骨組成的背部平面了。背部脂肪的特點是,正后面的脂肪平坦而較緊張,與兩側腋下或肋部交界處的脂肪鬆馳、堆積明顯。

  而造成背部脂肪堆積也是不正確的生活習慣造成的,例如:

  長時間久坐

  經(jīng)常久坐后會發(fā)現(xiàn)背部、肩部、頸部變得僵硬,上半身長時間保持一個姿勢不動的話,會嚴重影響新陳代謝,導致脂肪囤積,久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

  衣物不合適

  過於緊繃的衣物會阻礙血液循環(huán)淋巴停滯,代謝能力降低后,身體容易囤積老化廢物,背部也更容易堆積脂肪。

  不良的坐姿

  長期的坐立,因為坐姿的不正確或者是不良的坐姿,腹部是沒有足夠的力量或者是肌肉支撐身體,很多時候都是習慣將自己的身體癱在椅子背上面,在不知不覺中,就將自己的后腰騰空出來,或者是走路的時候習慣性的彎腰和駝背,會影響新陳代謝,導致脂肪囤積。

  缺乏運動

  運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化,背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房,也可以利用零散的時間多做一些適當?shù)倪\動,鍛煉一下肌肉。(重慶軍美整形美容醫(yī)院 供稿)

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(責編:陳易、張祎)

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