原標題：睡前不洗臉易衰老 美容抗衰老避開6個壞習(xí)慣

　　睡前的幾個壞習(xí)慣，會讓你的肌膚加速衰老，久而久之在某個清晨，當(dāng)你照鏡子的時候你就會發(fā)現(xiàn)自己竟然一夜就變丑了。要做好肌膚的護理，提防肌膚衰老，除了護膚品外，生活上的一些護膚習(xí)慣也要注意哦，下面我們就一起來看看，你犯了幾個吧。

　　睡前不洗臉

　　睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發(fā)生毛孔堵塞，睡醒后可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。

　　枕頭過高

　　從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

　　敷著面膜過夜

　　面膜是不適宜停留在臉上的時間過長的，因為皮膚有吸收能力，在20-25分鐘內(nèi)會充分吸收面膜里的有效營養(yǎng)成分，這時皮膚處在飽和的狀態(tài)，再多的營養(yǎng)它也是沒能力再去吸收的。而由于面膜紙是屬于可以吸水性材質(zhì)，過長時間等面膜紙干了就會倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

　　一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時就應(yīng)除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

　　什么東西都不涂讓肌膚“裸睡”

　　有些人習(xí)慣晚上清潔完后不涂護膚品就直接睡覺，這樣也是不對的。潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必洗臉后2分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品。

　　睡前玩手機

　　我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。而有些人用手機還會發(fā)生皮膚過敏，這是因為手機上的某些金屬引起過敏。

　　帶飾物入睡

　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)

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