首頁資訊健身專家介紹高效燃脂方法參賽者分享減脂經(jīng)驗(yàn)

健身專家介紹高效燃脂方法參賽者分享減脂經(jīng)驗(yàn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 20:00

　　大江網(wǎng)/大江新聞客戶端訊記者楊文超、曹智健報(bào)道：大江網(wǎng)聯(lián)合無限極江西分公司舉辦的“瘦身抗疫情居家更健康”公益線上減脂活動(dòng)已于11月19日正式開賽，賽程現(xiàn)已過半。參賽者通過運(yùn)動(dòng)、良好作息并搭配合理健康飲食，進(jìn)行朋友圈線上運(yùn)動(dòng)打卡，積極踴躍參與活動(dòng)。

　　21天線上運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，將按照參賽前后的體脂率變化篩選出獲獎(jiǎng)?wù)?，共有五名卓越?jiǎng)，獎(jiǎng)品為高檔筋膜槍和優(yōu)質(zhì)健康枕；五名優(yōu)勝獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品為高檔筋膜槍；十名風(fēng)采獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品為優(yōu)質(zhì)健康枕。獲獎(jiǎng)?wù)邔⒂?2月13日被邀請(qǐng)至江西無限極總部領(lǐng)獎(jiǎng)。

無限極江西分公司特邀拓普健身館健身專家萬軍華介紹了高效的鍛煉方法——HIT。這種鍛煉方法的原理在于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能分解肌肉的糖原儲(chǔ)備，HIT運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，但是效果卻很顯著，運(yùn)動(dòng)者只需要每天花不到一小時(shí)，通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)分解肌肉中儲(chǔ)存的糖原，這種運(yùn)動(dòng)方式調(diào)動(dòng)身體啟動(dòng)大量協(xié)調(diào)機(jī)制，比類似慢跑的溫和運(yùn)動(dòng)更有效。

　　參賽者羅女士也介紹了她的減脂經(jīng)驗(yàn)，每次吃飯后她都會(huì)飲用陳皮普洱茶，幫助消化減少熱量攝入。另一位參賽者毛女士也表示，為了減脂更高效，她會(huì)食用即時(shí)谷物棒代替正餐。