體檢對于我們及時了解

自己的身體狀況至關(guān)重要

今天

河源市中醫(yī)院體檢科就來和大家

詳細(xì)聊聊體檢前的那些關(guān)鍵準(zhǔn)備

體檢前各方面準(zhǔn)備

01

飲食有講究

體檢前三天，我們的飲食可得“精挑細(xì)選”。遠(yuǎn)離那些高脂肪的油炸食品，想象一下，炸雞、薯?xiàng)l雖然美味，但它們可能會讓你的血脂指標(biāo)變得不那么“聽話”。高糖的蛋糕、甜品也得暫時說拜拜，不然血糖可能會“鬧脾氣”。高蛋白的肉類也要適量控制，別讓它們在體檢前“搗亂”。同時，堅(jiān)決和酒精劃清界限，飲酒不僅會影響肝功能的檢測結(jié)果，還可能讓其他指標(biāo)也跟著“跑偏”。清淡飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧，讓身體在體檢前處于一個“清爽”的狀態(tài)。

02

作息要規(guī)律

良好的作息時間就像是身體的“穩(wěn)定器”。在體檢前，一定要避免熬夜。當(dāng)你熬夜時，身體的各個器官都在“加班加點(diǎn)”，疲憊不堪。這樣的狀態(tài)下進(jìn)行體檢，很多指標(biāo)可能會不準(zhǔn)確。每天保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，以最佳的狀態(tài)迎接體檢。就像給身體充好了電，各項(xiàng)指標(biāo)的檢測結(jié)果也會更可靠。

03

運(yùn)動要適度

體檢前一天，劇烈運(yùn)動得趕緊“剎車”。長跑、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動可能會讓身體過度疲勞，影響血液指標(biāo)。

想象一下，你的身體在劇烈運(yùn)動后，就像一輛高速行駛后需要檢修的汽車，此時進(jìn)行體檢，可能會出現(xiàn)一些“誤報(bào)”。可以選擇輕松的散步等活動，讓身體保持適度的活力。

如正在服用某些藥物，或者有特殊疾病史，一定要在體檢前如實(shí)告知醫(yī)生。不同的藥物可能會對體檢結(jié)果產(chǎn)生不同的影響，醫(yī)生只有了解了你的具體情況，才能做出準(zhǔn)確的判斷和評估。

比如，一些降壓藥可能會影響血壓的測量結(jié)果，某些治療糖尿病的藥物可能會影響血糖的檢測。把你的“特殊情況”告訴醫(yī)生，就像是給體檢加上了一道“保險(xiǎn)”。

為了讓大家更加形象地了解

體檢的那些注意事項(xiàng)

《重生之我陪霸總?cè)ンw檢》

END

制作 | 《河源中醫(yī)說》欄目組返回搜狐，查看更多

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