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藥物和運動，事倍功半還是事半功倍？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 19:03

文/陳根

運動與人體健康緊密相關(guān)。一個顯而易見的好處是，運動可以激活免疫系統(tǒng)，幫助循環(huán)，增加機體彈性、幫助放松。運動通過對身體不同部位的物理刺激，使得身體重新設計養(yǎng)分分配的固定模式，從而重新建立新的平衡。

人們對運動的益處早已共識，無論是騎單車、長跑還是徒步，定期的有氧運動都可以有效地預防心血管疾病和代謝疾病。但與此同時，人們對運動發(fā)揮功效和益處卻沒有更多的了解。

近期，就有科學家卻發(fā)現(xiàn)，一類常用的藥物——用于緩解過敏癥狀或抑制胃酸分泌的抗組胺藥，卻會抵消運動的好處，導致鍛煉的效果事倍功半。

事實上，盡管人們大多知道運動有益健康，然而“在分子水平上，運動如何給骨骼肌和心血管系統(tǒng)帶來好處，卻并不清楚”。在這項研究中，科學家們則在分子機制的理解上取得的重要進展，有助于開發(fā)促進健康的新療法和制定更好的運動策略。

研究人員開展了兩組實驗，分別檢驗了在短時間運動和長期訓練時，組胺起到的作用。組胺是人體在多種情況下會自然產(chǎn)生的一種化學物質(zhì)。

在第一項實驗中，研究人員讓數(shù)名健康志愿者進行了40分鐘的間歇性有氧訓練，并在運動結(jié)束后測量了他們的心率、血壓和動脈血流量等。

結(jié)果顯示，運動前服用過抗組胺藥，相比服用安慰劑的對照組，在運動后的恢復期間，流向肌肉的血液量比較少。血流量的增加有助于運動后肌肉的修復與增加，因此這一結(jié)果提示，鍛煉給骨骼肌帶來積極效果，組胺是重要介質(zhì)。

抗組胺藥物帶來的差異進一步體現(xiàn)在長期運動后的效果上。第二項實驗中，志愿者們進行了每周3次、為期6周的高強度單車訓練。對于其中安慰劑組的志愿者來說，與運動表現(xiàn)有關(guān)的一系列參數(shù)得到了提高，如有氧能力、線粒體產(chǎn)生能量的能力等，此外運動后胰島素敏感性也有所提高。

然而，在服用抗組胺藥物的志愿者中，運動效率、肌肉毛細血管的形成、肌肉生長以及胰島素敏感度等指標卻沒有得到改善，或是明顯少于安慰組。

顯然，運動也有其學問，如何運動，何時運動，什么藥會抵消運動的良效，都需要科學來支撐其結(jié)論。

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