其實(shí)在生活上也是有很多減肥的好方法，但這些大家更是要做好正確的了解，特別是有一些人在減肥的時(shí)候會選擇足部的按摩減肥方法，而這種方法的選擇也是能很好的減肥的，那么，每天按摩足部有助減肥？

(1)雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來回搓動，每足背搓10下。

(2)用左手掌心放于右足心，開始橫搓10下，再豎搓10下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

(3)用左手拇指與四指分開，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

(4)用拇指尖在兩足的太沖穴上，向外內(nèi)各揉10圈。(5)左手握實(shí)拳，叩擊右足跟底部10下，再以右實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。

(6)足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。

每天按摩足部有助減肥，還有就是在減肥的過程當(dāng)中人們更是要選取較好的方法來進(jìn)行減肥，只有選擇對了辦法才能順利的減肥且不會反彈，在這些方法上面大家更是要做好了解。

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