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晃呼啦圈的好處有哪些呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 13:56

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晃呼啦圈的好處有哪些呢？

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昨天和朋友在外面吃飯，吃到一半的時候，聽到別人說每天晃呼啦圈，對于我們的身體有很多好處，我很是不解。請問，晃呼啦圈的好處有哪些呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胥方元主任醫(yī)師西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院其他三級甲等

擅長：骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風、骨質(zhì)疏...

你好，其實就像你聽到的那樣，如果你能夠堅持每天晃呼啦圈的話，那么對于自己的身心健康是有著很多的好處的。比如，你每天堅持晃呼啦圈，可以達到很好的減肥效果。當然，這只是針對肥胖的人來說的。但是就算不是肥胖的人，如果每天能夠晃呼啦圈的話，那么時間一長，必然能夠改善自己的心肺以及呼吸功能，這樣也是有利于我們的身心健康的。此外，晃呼啦圈還可以增強我們的身體免疫力，這才是最重要的。

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轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥，可以有效的燃燒體內(nèi)脂肪，尤其是腹部的脂肪。經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，能起到刺激腸道，加快腸蠕動的作用，治療便秘。轉(zhuǎn)呼啦圈的壞處，轉(zhuǎn)呼啦圈容易造成脊柱血管的破裂，引起腰痛。兒童轉(zhuǎn)呼啦圈還會造成對內(nèi)臟器官的損傷。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝酒的好處有以下幾種：
1.促進食欲:當適量喝酒時,能刺激胃腸蠕動,幫助消化,對于一些老年人群以及食欲不振的群體,可起到一定的幫助作用。
2.緩解疲勞:適量喝酒還可改善身體的血液循環(huán),并且可輕度刺激大腦的神經(jīng)中樞,可適當緩解疲勞。
3.一些中藥等可以通過酒精浸泡，將有效成分浸泡出來后口服，會增加藥物的療效。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

通常情況下，不是每位孕婦都要吸氧，如果懷孕期間孕婦因為貧血、心臟病等原因引起的宮腔內(nèi)缺血、缺氧等情況，孕婦可以通過及時補充氧氣，從而促進胎盤和胎兒的氧氣供應，使胎兒在子宮內(nèi)的正常生長，此外孕婦還可以通過吸氧減輕由于缺氧而導致的疲勞、眩暈、心悸、胸悶等身體不適。
孕婦應注意定期產(chǎn)檢，避免勞累，可以多吃清淡的高蛋白食物，保持一個愉悅的心情，以確保胎兒能健康發(fā)育。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

火療的好處有以下幾種：
1.可緩解耳鳴耳聾，預防關節(jié)炎和耳朵凍傷。還能緩解視物模糊、眼睛疲勞、干澀等癥狀。有助于預防青光眼或黑眼圈。
2.能預防腦供血不足、失眠、神經(jīng)痛、腦萎縮等病癥。3.能預防頸椎病、頸部不適、骨質(zhì)增生等病癥。
4.能緩解肌肉僵硬，預防感冒發(fā)燒。
火療時一定要去正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來操作，以免影響身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

消脂瘦身，可以運動腰部，腹部及四肢，對身體的塑形有一定好處。按摩效果，呼拉圈在運動的過程中可以對腰腹部進行擠壓，從而產(chǎn)生按摩效應，促進血液循環(huán)。改善胃腸功能，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，治療胃腸道疾病，如，便秘。柔韌關節(jié)，在進行呼拉圈運動時，身體除了腰部運動外，其他部位也都在參與?？梢蕴岣呱眢w的柔韌性。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕期食用葡萄，具有安胎之功效。
對出汗多的婦女來說，常食葡萄能治此病，葡萄雖屬水果，亦可入藥，孕期體弱多病的婦女，更應適當食用葡萄，對自己有利，對胎兒亦有益處，也有研究顯示，葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽，有助于增強免疫力，孕婦最易患病，因此，常食葡萄，可降低孕婦患病機會，提示孕婦食用葡萄時，宜連食葡萄籽，保健作用會更顯著。
葡萄也有解饞作用，在孕期，許多孕婦都會出現(xiàn)口味變化，部分孕婦妊娠反應較強，連飯都不愛吃，會出現(xiàn)反胃，平時要吃口感酸澀的食物，如葡萄，能開胃、助消化、增進孕婦食欲，使孕婦的食欲增加。其中還含有多種維生素，常食葡萄，可提高抵抗力，防止感冒，孕婦還可選用葡萄干做零食，微量元素也較多，能防止孕婦患缺鐵性貧血。