喝水要注意飲用時間 哪些時間段喝水會影響身體健康
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深空游戲
2024-07-23 · 百度認證:東莞市深空信息咨詢官方賬號
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1、很多時候小伙伴們都會注意源拍一天的飲水量，但是睡前喝太多水會對我們的身體造成傷害。睡前喝水過多，會增加我們腎臟的負擔，長雹陸羨期睡前喝水，會影響我們的腎功能。睡前喝太多水會導致我們夜尿增多，影響到睡眠質(zhì)量。還有術(shù)前喝太多的水，會導致我們第二天眼鏡浮腫，影響美觀。
2、吃飯時或者吃飯后和大量的水，會影響食物的消化。當我悉和們在吃飯時或者吃飯后胃會分泌出胃酸消化食物，如果在這段時間喝大量的水下去，會稀釋胃酸。胃酸具有消化分解食物以及殺菌的功效。如果胃酸被水稀釋，那么食物不易消化，會出現(xiàn)飽脹不適。
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